无需恐慌

真正的力量，在你的内心深处。

疫情仍在肆虐，

但比冠状病毒更可怕的是，

我们心理的病毒。

1、焦虑

每天都在担心，不停地刷屏，

总觉得病毒离自己很近。

于是，

人开始变得焦躁不安，

睡不好，吃不下。

2、恐惧

有些人开始抢购货物，

这是典型的恐慌反应。

人们习惯在头脑中，

联想很多可怕的场景，

并认为这个场景是真的；

而事实上，

这只是我们头脑中的臆想。

心理上的恐惧，

总是源于“可能会发生的事情”，

而非“当下正在发生的事情”。

3、抱怨

面对灾难的时候，

我们习惯于觉得自己是受害者

于是去指责某一个群体或一个地域。

在指责他人的过程中，

我们在心理上，

是在逃避自己应该承担的责任。

4、怀疑

很多人只是普通感冒，

这在平时大家不会太在意，

但在这个非常时期，

就会怀疑自己是不是感染了病毒。

如果在心理上认为有问题，

那么你的免疫能力就会下降，

症状反而会变得更加严重。

在这个非常时期，

作为普通人，我们能够做的就是：

安顿好我们的身心，

不要加重免疫系统的负担；

好好修炼自己，

让自己变得更加强大。

因为，

真正的力量，

在我们的内心深处。

《消除负能量》......渐进篇

自卑才自卑，

报怨因自怨。

烦恼由心生，

孤独不自见。

发怒蠢中蠢，

忧虑患处患。

寂寞自多情，

后悔枉自残。

报怨掩心虚，

嫉妒百病缠。

诸般负能量，

改变并不难。

外求枉费心，

意诚自发愿。

投师与访友，

随缘行方便。

远离负能量，

虚心接善缘。

追寻与坚持，

静修心不乱。

日闻正能量，

渐渐习内观。

谈笑有鸿儒，

往来有大贤。

大气自从容，

从容天地宽。

无争乾坤大，

由我不由天。

恒心生恒业，

此法在心专。

发愿能强行，

命运自改观！

陈真人2014/2/8午后，写于钱塘玫瑰湾。