答应我，咱今晚跨完年后，2022别熬夜了好吗？

2021年又是被新冠“偷走”的一年，出游的计划少了很多，每天的生活颇为规律，起床、上班、下班、晚安。

 

居家的时间变多了，我们的睡眠变好了吗？

 

并没有，据中国睡眠研究会数据显示，2021年超过3亿人存在睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38.2%。

 

晚上睡不着、早上醒不了，假期熬通宵、白天睡大觉……

 

值此跨年之际，我们再来总结回顾一下与睡眠相关的种种健康问题，希望新的一年，大家都能从睡个好觉开始😴

 

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