什么是养生?
夏季该如何养生?
为什么人体会有湿气?
早上刚起床就觉得特别困,头晕脑胀,体倦乏力;
起床洗漱照镜子,发现眼袋下垂,眼皮肿,伸出舌头,看见上面一层厚厚的舌苔;
没有明显的饥饿感,饮食不多但胃里感觉胀胀的;
头发爱出油,脸上频繁爆痘,身上仿佛穿着湿衣服,浑身不清爽;
大便不成形或黏马桶,女性白带清稀量多……
夏季如何祛湿?
有问必答
Q
艾灸能不能祛除湿气?
陈玉静医生:如果是阳虚(手脚冰凉、怕冷、腹胀等)引起的湿气,艾灸是可以起到祛除湿气的作用的,如果不是阳虚引起的湿气,用温热的方法祛湿效果不明显。
Q
糖尿病患者湿气重该如何祛除?
陈玉静医生:祛除湿气不分具体疾病,糖尿病患者的祛湿方法也没有特殊性,可以先调理饮食,忌寒凉辛辣,健脾补肾。
Q
总是过敏是湿气重吗?
陈玉静医生:过敏和湿气不一定有直接的关系,更多的是体质的原因。
Q
健脾的饮食有哪些?
陈玉静医生:薏米、红豆、山药、赤小豆、白扁豆等都可以,但最好根据个人具体情况进行选择。
Q
如果不拔火罐,身体的寒气湿气会慢慢消失吗?
陈玉静医生:人的体质是变化的,随着体内阳气的增长,是可以把身体的寒气湿气祛除掉的,即使不拔火罐,如果体质越来越好,身体也是可以祛除湿气寒气的。
编辑:春雨医生
图源:专家直播PPT课件、123RF
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