近年来，脑血管疾病发病率越来越高了，严重威胁到人们的生命安全。而且即使是脑血管疾病及时得到救治，也会留下一定的后遗症，并且这个疾病也有年轻化的趋势，因此很多人都特别担心这种疾病会出现在自己身上。
1、运动神经功能失灵
这一类先兆征象最常见。由于脑供血不足使掌管人体运动功能的神经失灵，常见为突然嘴歪，流口水，说话困难，吐字不清，失语或语不达意，吞咽困难，一侧肢体无力或活动不灵，持物跌落，走路不稳或突然跌跤。
2、头晕头痛
突然出现剧烈的头痛，头晕。或头痛头晕的形式和感觉与往日不同，程度加重，或由间断变成持续性。这些征兆表示血压有波动，或脑功能障碍，是脑出血或蛛网膜下腔出血的预兆。
3、精神萎靡不振
总是想睡觉或整日昏昏沉沉的。性格也一反常态，突然变得沉默寡言，表情淡漠，行动迟缓或多语易躁，也有的出现短暂的意识丧失，这也和脑缺血有关。
4、植物神经功能紊乱
虽然比较少见，也不具有特异性，但在少数脑血管病病人发病前由于脑血管病变，血压波动，脑供血的影响而出现一些植物神经功能紊乱的症状，如全身明显乏力，出虚汗，低热，心悸或胸闷不适；有的人出现恶心呕吐等。
发生脑血管疾病的主要人群是中老年人，根据临床资料显示有2/3以上的脑卒中首次发病是60岁以上，但这并不能说明年轻人就可以高枕无忧了。现在，脑卒中已经出现“年轻化”的趋势。年轻人患脑卒中的危险因素除了高血压病、酗酒、吸烟、夜生活过度、高脂肪饮食外，还有代谢异常(如高同型半胱氨酸血症)、血液病、心脏疾病、先天性疾病、免疫系统疾病等因素，会增加脑血管病的发病率。
1、黑豆
黑豆在我国的超市中还是很常见的。黑豆里面含有丰富的叶酸、镁元素、抗氧化物等，具有降血压的食物，同时也含有丰富的膳食纤维也有助于血脂和血糖水平血糖和血脂，把黑豆煮成粥，每天喝一碗很好的保护脑血管。
2、洋葱
洋葱含有前列腺素A，能够舒张血管，稀释血液黏度，脑血管患者吃药的同时，多吃点洋葱，有助于清理血管垃圾，调节血压。此外洋葱中的二烯丙基、含硫氨基酸等物质可以增强纤维蛋白溶解的活性，预防动脉硬化。
3、茄子
茄子含有丰富的维生素P，这是一种黄酮类化合物，可以软化血管，增强血管弹性，因此茄子也被称为血管软化剂。另外有研究表明，茄子中的皂草甙能够降低胆固醇，中老年人食用茄子大有裨益。
此外，想要维持脑血管健康的状态的朋友们，平时一定要注重睡眠的管理，保证科学充足的睡眠时间。一般晚上十一点前入睡最为合适，而且每天要保持有八个小时左右的睡眠时间，这样可以很好地预防心脑血管系统疾病。
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