1895年高士一出生于河北任丘一个大地主家庭，高家光良田就有4000多亩，此外还有矿山和饭庄等产业，是当地数一数二的大户之家。高士一幼年时不喜读书却爱舞枪弄棒，父亲花大价钱给他请了几个有名的拳师教他习武，数年下来高士一练就了一身好武功。成年后他步入社会，曾经当过河北省河务委员。父亲去世后高家分家，高士一分到的家产足以让他吃喝一辈子。
不久后抗日战争全面爆发，目睹小鬼子的种种兽行后，高士一怒了，他决心拉起一支队伍和小鬼子干。高士一这个想法遭到了三哥高士芬的强烈反对，他对高士一说：“你不缺吃不缺喝，为啥要跟着那群泥腿子闹？万一把日本人逼急了，咱们高家还过不过？”高士一见三哥是这个态度，也急了，当即说道：“咱们已分了家，我出了事绝不连累你。队伍我是拉定了！你要是看不惯，以后就别来！”
高士一说干就干，很快就拉起了一支数百人的队伍，并打出了河北人民自卫军的旗号。队伍是拉起来了，但枪却没有几支，高士一散尽家财高价买了不少好枪。有了枪队伍的胆子也就大了，高士一带领部队先是在赵王河大堤内截获了日军的小火轮，击毙90多名鬼子，接着又在龙湾和扳家窝一带打了日军几次伏击。几仗下来高士一的队伍名气大振，附近的百姓纷纷赶来参军，半年光景不到河北人民自卫军就发展到了4000多人。
随着队伍的不断壮大，高士一觉得自己有点力不从心了，因为队伍里真正懂军事指挥的人太少了。此时贺龙率八路军120师来到了冀中，高士一通过关系联系上了贺龙，贺龙派了大批军事干部帮助高士一训练队伍，人民自卫军的战斗力有了很大的提高。之后高士一又带领部队打了好几个胜仗，在同贺龙的交往中高士一感到八路军是一支真心抗日的部队，对自己的帮助也是真心的，就萌发了加入八路军的念头。
当他把这个想法告诉贺龙后得到了贺龙的大力支持，1939年3月下旬高士一所部和120师715团合编为120师独立第一旅。部队合编后组织上找高士一谈话准备让他出任独一旅副旅长，高士一听后连连摆手说：我文化基础差，也没有受过系统的军事训练，这么重要的职务我干不好。贺龙得知此事后把高士一找到师部对他说：“我们队伍里许多指战员都没上过学也没进过军校，不也照样把仗打得很好吗？没有谁天生就会打仗，我们要在战争中学习战争。你在这支部队里很有影响，我看当副旅长不合适，你就当旅长吧！”高士一怎么也没有料到贺龙竟然让自己当旅长，急忙推辞，但贺龙说什么也不答应。高士一上任后通过勤奋学习使自己的军事素养得到了极大的提高，独一旅在他的带领下在冀中一带打了不少好仗，成了120师响当当的部队。
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