殷姐姐
王博士曾发给我一个笔记链接，是日本朝日电视台的人气综艺「北野武的家庭医学」中关于“嗅闻精油能否预防老年痴呆症”的一期节目的笔记摘要。
因为我婆婆就是老年痴呆症，很想了解整个节目的全貌，于是就去百度搜索该视频-未果，再去日本Yahoo搜，仅找到一个精简版，因为视频是日语原声，就不在文章中放链接了，感兴趣的可以去搜：“アロマの香りを嗅ぐだけで脳を若返らせ認知症を予防”，殷姐姐略懂日语，仔细看过视频后，再用自己的语言转述给大家。
总体感觉很震惊，知道嗅吸精油对神经系统和大脑有诸多益处，但没有想到效果那么明显。不排除节目制作方为了收视效果而刻意渲染，不过因为学术方面是由鸟取大学的浦上教授主导，历经10年研究，应该是比较扎实的。建议家中老人有此倾向的一定要了解一下。
那么，40、50岁的人有必要了解吗？引用节目中浦上教授的话：“老年痴呆症从65岁以后，变的容易发作。但实际上，在此10~20年前开始，大脑就开始发生变化了，因此，从40岁50岁就开始预防，应该会有值得期待的效果。”
（本篇3666字，阅读时间约11分钟）
【背景】
日本「读卖新闻」2013年底报道，在日本，阿尔茨海默症即老年痴呆症，全国达到550万人，近20年增长了六倍。将来预计会达到1000万人的水平。
【特别说明】 在日语中的“認知症”，直译过来是“痴呆症”或“失智症”，痴呆症是比较宽泛的用语，有很多种类的痴呆症，比如运动引起的脑震荡、战后老兵、化学污染、脑血管堵塞等外部因素也能引起痴呆症，而最常见的是老年性痴呆症或老年性失智症，正式的名称是阿尔茨海默症（Alzheimer disease ，简称AD）。 阿尔茨海默症：也称为老年痴呆症，发生于老年和老年前期，以进行性认知功能障碍和行为损害为特征的中枢神经系统退行性病变。 节目中虽然普遍都用“認知症”这个词，但从整体内容来看，应该是指阿尔茨海默症（老年痴呆症），而不是广义的失智症或痴呆症，这里有必要说明一下。
健康脑和老年痴呆症(阿尔茨海默症)患者的脑成像比较，可以看出老年痴呆症患者脑部有很明显的萎缩，产生了大幅度的间隙。到目前为止，完全有效的治疗方法还没有确立。
各国的研究者都在积极地寻找有效的治疗方案，其中有一位医生，发表了划时代的老年痴呆症的研究成果。
鸟取大学医学部保健学科的教授-浦上克哉说：“只要嗅闻某种气味，大脑就有可能恢复活力。”，这到底是怎么回事儿呢？
浦上教授：“我们着眼于嗅觉这项功能的研究，通过嗅闻适合的香味，有效地刺激嗅神经，进而使得与嗅觉联动的海马体以及与记忆相关的神经得到激活(活性化)。”
原先科学家们普遍认为，老年痴呆症发病时最先受到损害的是负责记忆的海马体，而且因为海马体没有再生能力，所以一旦发病就只能任其继续发展。
但事实上并非如此...
其实、根据近几年的研究成果发现：老年痴呆症一旦发病，最先受到损害的是与海马体相连的“嗅神经”。然后，这种损伤慢慢传导至海马体，逐渐大脑的其他部位也受到影响，导致了认知能力的恶化。
因此，浦上教授认为嗅神经是预防老年痴呆症的关键。
而且嗅神经是个极其特殊的例外，与其他脑神经不同是再生能力很强。
浦上教授：“所以，一直在考虑，什么是接近嗅神经的更好的方式呢？”
浦上教授首先想到在众多的香味中，什么东西对嗅神经有益处呢？
先从国内外的研究报告开始分析，接着挑选出来的香味给老年痴呆症患者去嗅闻，并对认知机能的改善度反复试验。这样的实验持续了10年之久。
终于在2005年，浦上教授在日本认知症学会的杂志上发表了论文。
论文中的实验数据：对鸟取县的10个老年痴呆症患者嗅闻某种香味，持续1个月，显示出与其他老年痴呆症治疗药接近的治疗效果。之后实验继续，结果是对于大多数的患者均有不同程度的改善。
因此可以认为通过嗅闻某种香味，预防老年痴呆症是可以期待的。
我们来看第一个案例
76岁的山下真澄与73岁的妻子恒子，夫妇二人，2年前被诊断出老年痴呆症预备军(老年痴呆症前期)。
那么，浦上教授究竟会用什么样的香味促使大脑恢复活力呢？
首先，白天使用具有活性化作用的精油，由两种单方精油组成，即，提高注意力的迷迭香精油与能使心情愉悦、提升活力的柠檬精油混合。
晚上则使用具有镇静化作用的精油，也是由两种单方精油组成，即具有安眠效果的薰衣草以及放松效果的野橘精油混合。
浦上教授说：“功能变弱的嗅神经，通过一次次的活性化+镇静化的反复、交替刺激，能促进嗅神经细胞高效率地再生，进而逐渐地使大脑活性化。”
山下夫妇在白天的时候，把昼用精油滴在精油项链中，挂在脖子上嗅闻散发出来的香味，晚上，把夜用精油滴在枕边的容器里。两人就这样持续2年，
两年后，根据测试夫妇两人都从老年痴呆症预备军回到正常值1，从而脱离了老年痴呆症前期的状态。
浦上教授说：“精油的优点是安全性，已经被各种研究反复验证了，因此可以安心地实践。”
第二个案例：用精油使大脑变年轻-挑战记忆力减退
72岁的琉璃子女士，记忆力很差，比如去家里一楼取东西，结果到了之后，取什么东西就忘了。她女儿也说：“妈妈这三年来记忆力激剧下降，最近还频繁发生危险事故，炉子上开着火就外出了，回来后屋子里都是烟，这样的事情不止一回了。”
节目中用监控摄像的方式，观察琉璃子女士治疗前的行为习惯，暴露出典型的认知机能障碍特征。（视频在这部分内容耗时较多，这里省略）
首先，使用「认知机能检测设备-TDAS」对琉璃子女士进行了测试。
测试结果为13，说明她属于老年痴呆症预备军的可能性很高。
于是决定开始用精油使大脑变年轻的挑战。
白天用将迷迭香+柠檬精油滴入精油项链中，可以随时嗅闻到项链中散发出来的香气。
晚上则将薰衣草+野橘精油滴入香薰机中，这样的实验持续了一周时间。
效果如何呢？记忆力减退是否有改善呢？
一周后，对琉璃子女士的采访中她表示，个人感觉做家务事比以前顺畅了。
从跟踪录像观察，琉璃子女士一边做饭，一边利用等待的间隙时间把洗好的衣物拿进屋里、简单地收拾屋子等等，她已经可以动作敏捷地同时做几件事情，而不会忘记上一件正在做的事情了。
之前的录像可不是这样，往往是开始做下一件事的时候，之前正在做什么事情就想不起来了。
再次用「认知机能检测设备-TDAS」对琉璃子女士进行了测试，结果惊人。
测试结果发生了令人难以置信的反转，由一周前的测定值13急剧下降到2，大幅改善从而进入到正常范围。
镜头回到节目现场，浦上教授对观众讲解什么是芳香疗法：
“在日本芳香疗法仅属于个人兴趣范畴，说起精油有什么作用？回答说“放松”的女性很多，总感觉是拿来“玩玩”而已。实际上在海外，特别是在法国研究这个领域已经有200年历史了。”
他特别强调了芳香疗法的优点：
①能够长年使用的高安全性
② 浓度高，对嗅神经刺激的效果好
有现场的嘉宾问：“我只喜欢夜晚用精油的气味，仅用夜晚用精油可以吗？”
浦上教授：“如果你只是想放松，只用夜晚用精油也是可以的。不过，（为了预防老年痴呆症）白天用和夜晚用是相互配合的，白天用精油使神经细胞活性化，而到了晚上需要放松疲劳的神经，因此，活性化和镇静化交替是为了神经系统的平衡。”
浦上教授：“另外，我刚才注意到，有人把精油瓶离鼻子很近的地方嗅闻，精油要是距离鼻子太近的话，不仅是嗅神经，连痛觉神经都会受到刺激，可能会引起头痛，因此不要离鼻子太近的地方嗅闻。”
主持人问：“在使用精油方面有什么注意点？”
浦上教授：“现今，通常用香味来判断精油，但也有用化学合成方式模仿香味而推出的仿造精油。一定要使用从天然植物中萃取的纯精油，而不要使用化学合成的。”
有现场的嘉宾问：“我40多岁，现在开始使用有预防效果吗？”
浦上教授：“老年痴呆症从65岁以后，变的容易发作。但实际上，发作的10~20年前，大脑就开始发生变化了。因此，从40岁50岁就开始预防，应该会有值得期待的效果。”
❖ 补 充 ❖
“「预防老年痴呆症的定义」说到预防痴呆症，有必要对“预防”进行定义。第1次预防是指预防疾病的发病；第2次预防是疾病的早期发现、早期治疗；第3次预防是防止疾病的发展。说到预防，很多人只想到第1次预防，其实预防是从第1次预防到第3次预防的广义概念，当然预防老年痴呆症也应该从第1次预防到第3次预防。”
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