现代人生活忙碌，工作压力大，常常要加班，久之，肾虚症状开始出现。
有些人体检时，看看指标都还好，可就是觉得晚上睡不香，白天总发困，还出现了一些以前没有过的症状。
比如常常打哈欠、胆小、怕事、怕冷，等等……
肾虚容易导致全身气血运行不畅，身体各处无法得到充足的气血滋养于是，就出现乏力疲倦打哈欠的症状。即使放假在家休息，并没有做劳累的事，但还是哈欠不断，如果还有怕冷、小便清长、大便稀溏、夜尿多、腰膝酸软的情况，就有可能是肾虚导致的了。据说，正常人的尿量24小时里，约为1500-2000ml左右。大致来说，白天的尿量，是夜间尿量的2倍。一般来说，一次尿量约在400毫升到500毫升左右，就是一个常见的矿泉水瓶的量。当然啦，每个人的身体代谢能力和饮水量都不同，尿量也会有所不同。如果刚喝水就去尿，并且，尿量不大，那么，找大夫把脉看看，是不是肾虚了，需要喝药调理调理了。肾气充足与否决定应对恐惧能力的强弱。肾气虚的人，这方面的能力弱，就会胆小。看恐怖片会害怕，甚至，剧情激烈一些的片子也不敢看。易受惊，天黑了不敢自己一个人独处，严重的还会不敢一个人睡觉。遇到一些事，也会畏手畏脚，不敢放手去做，看起来就像是懦弱的性格，但是即使自己想改，也难以改变似的。当肾虚到固摄能力下降，不能控制好精气不外逸时，嘴里会感觉到咸咸的。这是身体在提示：肾不藏精了。过劳、久病、年老，等等，都有可能出现肾阴亏损，以致虚火上烧，就会出现肾虚口咸的情况。并且，还会伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、手心脚心热、盗汗，这些症状。可不要以为是上火了，喝些清凉败火的凉茶，这时，切切不要喝这些个。肾阳虚的人，好像身体的造热能力下降了似的，比较怕冷，虽然跟别人穿同样多的衣服，别人没感觉，自己却已经感觉到很冷，冷得极不舒服。同时，也会有腰膝酸软发冷发痛的情况，女性还会有白带清稀或宫寒不孕的症状。有过敏性鼻炎的人会狂打喷嚏，有人认为，打喷嚏跟肾阳虚没关系，是肺虚了。肺要安排卫气去抵御外寒，卫气这个主力军源于肾。如果肾气虚了，卫气的来源就会不足，以至肺无法正常宣发卫气。
肾虚引起的打喷嚏常常是没完没了，同时，这人还会有疲劳、腰膝酸软、腰痛、怕冷、手脚冷，这些症状。
过敏性鼻炎的病家对照一下，自己除了常打喷嚏，还有这些症状？这种鼻炎只是靠祛外邪是比较难以治愈的，想要病愈不再发，是要补肾固本，让肾气旺盛后，卫气充沛了，身体抵抗外邪的能力，自然就增强了。
补肾阴可以增加食补、找大夫开方调理、长期服用中成药，等等。每天抽出点时间，按摩脚心，也是简单方便的补肾方法。👇👇👇
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