天气一转凉，有些孩子和成年人就出现过敏性鼻炎的症状，经常打喷嚏、流清鼻涕、鼻塞、鼻痒，或者是嗅觉下降。
中医认为，一般是因为脾肺气不足，导致了身体卫气太弱，不足以抵挡外来风寒。
或者是肾阳太虚，火力不足，不能温暖全身，搞得清涕常流，手脚不温，总是畏惧气温太冷。
脾肺气虚的人，平时多吃一些易消化的食物，适当增加一些补脾益肺、补肺健脾功效的食疗。
如果脾胃不是太弱，阴虚不是太严重的话，可以常常喝些羊肉汤，涮些羊肉汤。
有些病家阴虚严重，身体极为瘦削，吃羊肉后上火严重。
如果是这样的体质，那先不要吃热性的食物，可以先炖些补养脾肺的药膳汤饮，开始调理。
食材：人参10克，陈皮10克，苏叶15克，红糖适量。
烹制：食材洗净，放进养生壶，加入适量清水，大火煮开，小火再煮半小时，加红糖调味。
服法：代茶饮。
功效：补脾益肺，健脾理气。
对症服用，可以强壮脾肺，使得脾胃虚弱、胃口不开、体倦无力的情况得以好转。
有些病家担忧人参大补，力度过强，于是改用党参来煲煮这个陈皮苏叶饮，那也是可以的。
党参，有补中益气，和胃生津，祛痰止咳的功效，在补益脾肺的药膳中，也常常用到它。
食材：党参片30克，山药30克，生姜片少许，大米100克。
烹制：食材洗净，放进养生壶，加足水，煎出药汁，倒出备用，剩下的药渣加水再煮一次。把两次煎煮的药汁用于煮米，熬成粥，就可以盛出来喝了。可根据口味加少许糖或盐调味。
服法：一年四季常喝。
功效：补脾益肺，强健体质。
适合：调养因脾肺两虚所致的气血不足、身体倦怠、乏力的情况。
脾胃把食物运化后，把制造出来的营养，支持肺气的产生和正常工作。
当脾胃弱的时候，肺就失了后台老板的支持，没了后盾，抵抗风寒的能力就下降了，此时受寒就极易感冒。
有些老人家就说，煮碗神仙粥喝吧。
用葱姜煮糯米，熬成稀粥，暖暖地一碗喝下去，发点汗，风寒也就痊愈了。不用吃药，上床睡一觉，养养，也就没事了。
这是传统的治疗感冒食疗方。
平时可以煮一个更为补益气血，强壮体质的神仙粥，长期喝着。
脾肺气补足了，就不容易感冒了。
因为脾肺气不足导致的过敏性鼻炎，也能看到改善的效果啦。
食材：太子参15克、去核红枣6个、陈皮2克、带须葱白5段、大米100克。
烹制：食材洗净，放进锅里，加足水，大火煮滚后换小火煮40分钟，捞出药渣，留下药汁，加入淘洗好的大米，大火煮开后换小火，熬成烂粥，加入葱白再煮5分钟，就可以关火开喝。
服法：一年四季常喝。
功效：补气健脾，生津润肺。
适合：调养因脾肺两虚所致的气血不足、津液亏虚、易感冒咳嗽的情况。
太子参和党参价格不贵，x宝或药店，几十块钱就可以买一斤，天天煲煮了来喝，也可以喝好多次呢。
（图为太子参)
食疗的事儿不要着急，天天吃着养着，日久自见功效。
请移步点击：
把饮食安排妥帖，是养生的要点之一。
药膳适合细水长流地常吃，而不是一顿做好多，吃到好饱好饱，这样不利于脾胃的养护。
《黄帝内经》说，饮食自倍，肠胃乃伤。
遇到一些病家姐姐，曾经因为各种原因暴饮暴食过，这之后，脾胃弱了，遇到有什么病症需要调理的时候，还得先调养脾胃。
这给自己的保健养生拖了后腿哈。
切切要牢记，饮食吃到七分饱，八分就够了。
这也是在保养自己的脾肺之气，避免体弱出现过敏性鼻炎。
👇👇👇
联系客服
