有些姐妹诉说，孩子上幼儿园，饮食没有办法控制好。寒假在家养得还好，可是开学没多久，孩子出现各种亚健康问题，有什么办法可以帮助孩子提升体质？
这个啊，中医书里有提到：小儿每月艾灸身柱穴、天枢穴，可保无病。
这个身柱穴呢，是人体上的大穴。
身 柱
属督脉。在背部，当后正中线上。
治身热，咳嗽，气喘，惊厥，癫痫，脊背强痛，疔疮，及百日咳，支气管炎，肺炎，肺结核，癔病等。
向上斜刺0.5-1寸。
艾炷灸3-7壮；或艾条灸5-15分钟。
身柱穴在背上，在两肺之间，跟肺气、肺的联络很密切。
中医认为：督脉，督一身之阳气。
只要是阳气衰弱，都可以在督脉上找到合适的穴位，进行治疗。治疗的方法，可以针灸，也可以艾灸、悬灸，或者雀啄灸。
艾灸身柱这个穴位，可以宣肺清热、宁神镇咳、补气壮阳、益智健脑。
说到这个“补气壮阳”呢，中医认为：“阳气者，精则养神，柔则养筋。”
阳气对于人体的重要性，那是都知道的啦。
所以，受风受寒了，或是咳嗽，或是流清涕，身上觉得冷，等等，都可以考虑艾灸身柱穴。
（图示为隔姜灸）
小孩子若有咳嗽啦，吃了冷饮啦，肺寒啦，督脉阳气不足，都可以雀啄灸身柱穴。扶阳祛寒之后，风寒化为清涕，或者，打两个喷嚏排掉寒气，也许就好了啦。
除了艾灸身柱穴之外，肺主气、司呼吸、主皮毛、通调水道。这可以考虑，把肺俞穴，也一起灸灸。
曾有一位宝妈，因为宝宝咳了一两个月都不见好，宝宝年纪小，喝药推拿都不是很配合。
后来，就用雀啄灸身柱穴和肺俞穴，一天一次，一次灸上3-4分钟。慢慢地，咳嗽就痊愈了。
小宝宝受寒之后，迁延难愈，拖成这样的慢性咳嗽了，有可能是肺气不足，不能排出肺中寒气。所以，艾灸扶阳，排出肺寒，就自然痊愈了。
《针灸真髓》说
小儿疾患，灸身柱可愈，因身柱与大肠有关，可治大肠松弛。疳疾、惊风、虫疾，均可取身柱一穴治愈。
日本针灸医家，代田文志曾经在1938年，为长野县40所小学校的一些体质虚弱的小学生，集体施灸身柱穴。
连续艾灸了一个月后，这些原本身体弱、容易感冒、或有贫血、遗尿、消化不良的孩子，食欲、体重都有明显增加。并且，学习成绩也普通提高了！
他在报告中说：“灸过身柱穴之后，不伤风了，食欲增加了，发育也好了，总之，健康状况改善了。”
既然效果这么好，若有营养不良、体弱病虚的孩子，也许，可以灸灸试试呢。
艾灸身柱穴，还可以可以治疗：小儿夜啼哭、抽风、幼儿体质虚弱、感冒、哮喘、夜尿症、肩膀僵硬等等。
灸身柱对小儿的胃肠道疾病，如消化不良，吐乳，泄泻，食欲不振，等等，有防治作用。
这是小儿保健灸的主要内容之一。
冬季里，衣服穿得厚重，想要艾灸身柱，不是太方便。
春天来了，大地回暖，气暖升高了，穿件宽松的衣服，就可以做悬灸或者雀啄灸，都方便了。
身柱这个穴位呢，在脊椎骨上。“柱”呢，是房子的梁柱。身柱这个名词，大约是指这个穴位，重要性堪比支撑身体的柱子吧。
灸身柱呢，能提升督脉阳气，温补扶阳，调和气血，可以促进青少年的生长发育。
可以防止神经衰弱，失眠症，头痛的发作，可以防止疲劳，促进肌体体力的恢复。
临床上，发现好些例，连续艾灸身柱穴后，孩子长高了个子的案例。
曾经有位宝妈分享说：宝宝5岁，湿重体虚，于是给宝宝灸身柱穴15分钟。连续灸了三天后，孩子精神好转，于是坚持再灸。
趁着暑假在家，连续灸了一个月后，体重增加了，胃口提升了，脸色红润了，身高也长高了2公分！
这下，孩子的体质好转了，宝妈高兴无比。
如果孩子长个子太慢啊，也许可以考虑灸灸身柱穴哟。
不过呢，要小心啊，孩子肌肤娇嫩，注意距离，小心艾灰落下，烫到宝宝。这些细节要留意。
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艾灸身柱穴的好处挺多的，如果有条件的话，可以考虑试着灸灸看。
如果，胃口好了，身体好了，功课好了，孩子和家长都可以轻松很多啊，不会常常生病，常常跑医院，搞得劳累不堪。
毕竟，孩子少生病，父母少操心。孩子精力好了，上课的注意力也更容易集中啊。
春暖花开了，给孩子灸灸身柱穴吧。
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