我们知道，每个人的体质情况是不同的。在一个家庭里面，家人们的体质，因为遗传、生活习惯、饮食结构，等等，导致了可能有相似。
但是，也有些家庭中的各人，体质是大为不同的。
比如说，有些男士身体强壮些，娶了体质娇弱的妹子，结婚后，天长日久，男人们照常生活，而妻子们生儿育女，操劳家务。也许多年以后，太太们的体质转弱或偏向寒凉……
这些体质的变化，导致了一家人的饮食，不一定能适合家中的每一位成员了。
饮食养生，这可能是一件以人为本的事。
那么，这时，就要根据各人不同的体质，做一些相应的调整。
一般来说，中医把人的体质，粗粗分为五个类别：寒性、热性、平和、实性、虚性。
几十年前，电视开始进入家家户户，然后，冰箱开始普及，接着，就是空调的普及。看起来是生活条件转好，生活便利增加了。
可是呢，由此带来了寒凉饮食、人造寒冷环境、熬夜追剧不睡，等等生活习惯……
有些人素来阳虚，或者体虚。若是长期保持这样的生活习惯，渐渐的，体质也出现了改变。
比如说，在气虚之后，发展为阳虚，再之后，就出现了寒性体质。
这类体质的人，新陈代谢比较缓慢，抵抗力也偏弱，所以，一到大风降温的天气，就容易出现感冒的症状了。
轻则头晕头痛、咳嗽难愈、清涕不断、手脚冰冷，重则痛经、肚痛、拉稀……
平时就觉得身上不暖和，脸上没血色，怕冷，没力，精神萎靡，容易腹泻，喜欢温热的食物，妹子的月经容易推迟~
这是因为脏腑功能，不能保持正常态了吧？这样，就有可能出现体内阴气过剩、寒从内生。
随着年纪的增长，这样体质人，渐渐地出现关节痛、背痛、怕冷不怕热，等等的症状。
这些症状调理的时候呢，除了日常要吃些扶阳祛寒的药膳之外呢，就是要对症下药的调理。
寒凝脏腑、胞宫、气脉，每个脏腑出现的症状，都是不尽相同的。当然，需要对治调理的那个脏腑，也是各有不同的。所以，拜托给专业大夫，是比较适合的做法吧。
有些人因为阴虚火旺，或者，湿热太盛。这类人脸色发红，脾气差，而且容易心烦气躁。
小便短、量少，或者，小便的颜色是黄的，大便是干燥的或者秘结的，有时会出现便秘。
喜欢吃冷饮或者爱喝饮料，虽然喜欢常喝水，但是喝完了，仍然觉得口干舌燥。
吃点辣椒就满头大汗，涮了火锅更是喊热啊热。
这么看起来，好像，也是不正常的状态啊？
嗯，说起来，正常人的状态呢，可能，是“平和体质”吧？
有种体质的人，体态适中不胖不瘦，不是那种精瘦的，也不是肥胖的，看起来可能属于健美那一型的吧？
现在的人喜欢瘦身瘦成纸片，或者，瘦成线条分别的身型。这两者，可能都有些过于刻意了。掩盖了体内的真正的状况？
这种体质，可能还拥有红润的面色、充沛的精力。脏腑功能状态，是强健的、壮实的。拥有这样的体质状态，叫做“平和体质”吧。
这样的人，也不算太少见吧。
在体校的年轻人中、平时注重练气强身的群体中，也许，多见一些。
记得多年前，路过一所戏剧学校。倏，高高的墙头上，出现了一个小伙儿，刷地翻下墙来，踏在墙外的水泥箱上，轻轻弹跳一下，就落了地，飞一般地跑掉了~
哈，逃课的身姿也能那么利落，整个过程行云流水，表现出了极好的身体弹性。
一般来说，父母遗传条件良好，日常的饮食起居生活习惯适宜，长期调养得当。保持好了匀称的体型、健壮的外表。
这类人，一般性格随和开朗，肤色润泽，头发亮而密，眼睛有神，不容易疲劳，抗寒又不怕冷，睡眠质量高，胃口好……平时也比较少生病。
这种体质，是比较稳定的，健康的体质。
生活中来看，可能是男性多于女性，年龄越大，平和体质的人，可能就越来越少了。
所以，有些人明白这类体质来之不易，所以，平时就注意养生保健，尽量维护好自己的好体质。
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