有个妹子告诉我，很苦恼，因为减少喝水量之后，小便的颜色就黄了、还有尿味儿了。
我问她：路过小便池的时候，大家常常掩鼻说，有尿味。尿不是本来就有味儿的么？尿不是黄黄的么？
百度随便一搜图片，正常的尿液颜色，透明的、淡黄色、黄色的。
为什么要追求小便无色呢？
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小便无色可能因寒
《黄帝内经》说：诸病水液，澄澈清冷，皆属于寒。
这话说的是，如果，人体所有的排泄物，澄澈清冷，看起来透明稀薄，那可能就是因为体寒导致的。
比如说，人体排泄物之一的小便，如果颜色清澈，大致指向，体质为寒，而非热。
正常的人体，是有阳气的，呵出一口气来，是热乎乎的。
同样的，不偏寒的人体，尿出来的小便，大致，是淡黄色到黄色之间的颜色，是带有黄色调的。
尿液的颜色，主要来源于尿色素。
所以，大量的喝水，导致尿液被稀释了之后，再排出体外，颜色就会变淡，甚至可以看起来像是透明的水那样，无色。
这样一说，就能理解了，有时爬山一路上又晒太阳，又没什么水喝，到了山上，小便的时候，发现，颜色又黄又深，味儿还大。
这个，是正常的啦。
因为，体内的水分过多的流失了，又没喝多少水，没法稀释尿液，这样，尿色就会因为浓缩，看起来颜色深一些，味儿浓一些。
同样的道理，早上起床看到第一次的晨尿，颜色黄一些，味儿大一些，那是因为一夜间，没有喝水，积攒了一夜。
这次小便的色深味浓，是正常的情况。
吃了早饭之后，正常喝水，等等，尿色就会变淡一点的。
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尿色变化要关注
有时呢，可以自己大致观察一下，大致了解一下自己的状况如何。
无色透明。可能是喝了很多水？或者，吃多了寒性凉性的水果，导致尿色淡，或者体质偏寒了？那就少喝点水，调整一下饮食结构？
浅稻黄色。这个颜色比较正常。
黄色透明。也算正常，如果喝些水，可以看到颜色会有少许的变化的。有人认为，这就是上火了，那还要观察一下，看看有没有其他的上火症状？
糖浆色或棕啤酒色。可能喝水太少，或者，得了肝病？那就喝点水，观察一下。如果仍然没有变化，找大夫面诊看看？
提示一下，如果小便的颜色总是很黄，担心自己是不是得了黄疸病了，那需要观察一下，是否同时还有皮肤变成黄染，等等，如果有，那赶紧找大夫去瞧瞧吧。
所谓的黄染，一般是指脸色发黄，眼睛的巩膜发黄，小便的颜色发黄，等等，这些个，都变成了黄色。
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有些病尿会变色
除了这些原因颜色会变黄，还有一些因素，会影响到小便的颜色。
比如说，一次吃太多的胡萝卜，尿色有可能变成黄亮色的。
如果喝的汤药里面，有大黄，尿色也有可能变成深黄色的，就像浓茶那样的。
这两者，都是正常的，不用担心，停吃了之后，就会恢复如常的。
如果，小便的颜色变成了粉红色、淡红色，等等，这也许是肾病、肿瘤、尿道感染、前列腺疾病，等等的征兆。
当然，也有可能，啥事儿都没有。
不过呢，如果担心，那就找大夫去看看吧，免得自己吓到自己，那就不妥了啦。
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