一人一书系列活动第四期
2021年5月29日 14:00-18:00
地点：北京.彼岸书店
钱钟书先生说：“人生据说是一部大书。”
从我们出生那一刻起，我们对这个世界的理解是零，好比一张纯白的纸张等着我们去书写。每当我们经历一件事，就如同在纸上写下一个故事。随着时间的推移，这本书也在一点点变厚，因我们的经历和成长，书中的内容也在不断变幻着，逐渐变成了丰富多彩的人生之书。一人一书系列活动，初心是每个人都会有自己的一本生命之书，就像一棵树得有主干，主干上有枝桠，再分别开花结果。我们希望借这个机会，帮助大家去找到去确认去熟读自己的生命之书，对讲者对参与者都是一样。妈妈给予了我们生命，我们的一生也都和妈妈连接。与妈妈的关系影响了我们与他人的关系，读心理学书籍，可以让我们从生命的本质去认识和理解妈妈。一人一书系列活动第四期，小一大书悦读会很荣幸邀请到五色阅读推广人、五色时间践行者、以自我为样本的心理学探索者尔尔子老师为我们讲述存在主义治疗大师欧文·亚隆的心理学治疗故事集《妈妈及生命的意义》。尔尔子从书中的三个治疗故事出发，结合自身体悟和思考，剖析了生命、死亡和关系的本质，引发了在场书友的热烈探讨。每个人都有形态不同的生命故事，有共鸣也有碰撞，但永远不变的是极度开放、极度求真、极度热情的交流氛围。在这种毫不设防的坦诚相待中，形成一股智识上的亲近感，犹如对欧文·亚隆团体心理治疗场景的复现。而其中引发的启迪和收获，又足以坚定我们持续前行的信念和希望、促成我们的知行合一，并将阅读这件小事儿自然地坚持下去。尔尔子是一本保持开放、保持新奇、百变之中有不变的五色书欧文·亚隆为了教导存在治疗，转向文学体写作，写出了治疗故事《爱情刽子手》，还有两本教学小说《当尼采哭泣》和《诊疗椅上的谎言》，最新的一本就是本书（具实和虚构掺杂的治疗故事）。
从书中读出什么取决于读者的阅历见识和思考体悟
你读不出你心中没有的东西
冰山之下看生命，或许可以洞察情绪和行为掩盖下的幽深本质
1.尔尔子这样读《妈妈及生命的意义》
《妈妈及生命的意义》、《治疗忧伤的七课》和《双重曝光》是三个关于生命的故事，关于面对自我、面对死亡、面对他人。在精神治疗和心理咨询的学术研究领域，亚隆可能不是水平最高的，但在讲述虚实结合、状况频发的心理治疗故事上，亚隆是一顶一的高手。
（1）我一生都在追求另一个目标——争取已逝母亲的认同赞许。
儿子是每部作品都被翻译成15-20种语言的畅销书作家，精神医学博士，存在主义治疗心理学的开创者。母亲是俄裔美国移民，文盲，英语也不太会说，在移民区开杂货铺供养儿子读书，还要接济在俄罗斯的家人，在一个传统的重男轻女的家庭，并未得到家人的认可。如果妈妈活着的意义是自己的儿子，儿子会不堪重负。
亚隆说，我不喜欢母亲每天来看我，我恨她悄悄溜进我心中的缝隙，使我无法把她连根拔起。最重要的，我恨在我生命之终，却不得不问：“我表现得怎么样，妈妈？”
妈妈去世10年后，亚隆依然在做关于妈妈的梦，被紧紧束缚住，不能呼吸。但在故事结尾令读者意料之外的是，这个梦是妈妈的，而不是亚隆的。我们和妈妈是一体的，在我们感觉被妈妈控制的时候，自己是不是也反向控制了妈妈？
（2）心理学的意义在于，让人明白，每一刻我们都可以进行选择。
青春时期的男朋友、20多岁的亲哥哥、青年的丈夫、不算老的父亲、年幼的教子，当身边最亲近的男人一个个走向死亡，艾琳陷入了生之绝望和对死的恐惧中。在亚隆进行心理治疗的第5年，艾琳终于接受了生命有限的事实，走出了死亡焦虑，开始和他人建立亲近的关系。
亚隆说：“生命的联结，或者称之为爱，使我们有能力面对死亡。不论是通过分担恐惧的方式，还是通过增加生活幸福感的方式，爱都可以帮助我们面对死亡。”亚隆的夫人Marilyn对他的支持，刚好可以体现这一点。作为一个成就颇丰的文学学者，以及亚隆的精神伴侣，Marilyn常鼓励他，不论死亡有多糟糕，都要继续把生活中的每一分每一秒都过到极致。去年，玛丽莲去世，亚隆60多年的婚姻以来，第一次开始直面孤独。
如果现实真的很糟糕，你要一样变糟吗？还是从糟糕里活出一点别的来？我们在每个时刻都有选择。
（3）存在主义心理治疗的深处，是对生命的肯定，亲近他人可以是一种自由的体验。
梅娜，35岁，典型美女，事业有成，刚结束10年的婚姻。整天唉声叹气，后悔自己10年的青春都荒废在了婚姻里；人际关系很差，急于找男朋友，又叹息好男人都被抢光了、单身男人没一个是好东西……
诊疗的那个小时正是病人生活的缩影。如果梅娜使赖许医师感到无聊、受挫，那么她周遭的人一定也有同样的感觉。偶然的一个机会，赖许医师毫不客气的真实评价被梅娜知道，激发了梅娜挑战权威的乐趣，治疗情形发生转折。
我们的生命，我们的存在，与死亡密不可分，有生就有死，有爱就有失，有自由就有恐惧，有成长就有分离。就此而言，我们一体同命。这和道家的观点异曲同工，越来越喜欢《道德经》中的那句话：
有无相生，难易相成，长短相形，高下相倾，音声相和，前后相随。
一体两面，你不能只希望拥有这一面，而拒绝接受另一面。当全然接受，你就有了选择和改变的能力。多问为什么，而不是凭什么；多想怎么办，而不是原地打转，哀叹没办法。
2.幸福是什么
信仰是坚持拥有希望。力量不是来自于信仰本身，而是来自于对信仰的坚持。相信比相爱更重要。信任比爱情更重要。
婚姻是彼此的身心交融，如果没有全然的信任，怎么可以做到轻易交付彼此。虽然婚姻是一种可以解体的契约，但这份契约在我们心里的分量很重。
3.尔尔子推荐的图书和电影
图书：《日益亲近》《直视骄阳》《给心理治疗师的礼物》《当尼采哭泣》《诊疗椅上的谎言》《存在主义心理治疗》《成为我自己》《活出生命的意义》《自由与命运》《爱与意志》《幸福散论》
电影：国内和国外各两部
4.现场金句
改变永远是可能的。
存在是如此珍贵。
生命是等待，漫长的等待，是需要耐心的。
只有处理好当下的关系，才能接纳过去，迎接未来。
真相是需要自己去发掘的。
选择比努力更重要，希望比选择更重要。
任何时候都有选择的前提是，可以对自己的选择负责，一旦负责，就自由了。
等待自己变好，等待一切的发生，接受一切的发生。
用五色时间管理法，做五彩人生的主人。
1.先说一人。我想活动的魅力之一就是让朋友在这样一个场景下，去把自己这本书讲给在场的书友听，当然也包括我。在平日里，有时候我们是亲密无间的，有时候我们是各自安好的，而读书分享会这样的形式，则以一种刚刚好的距离让你更清晰地更全面地看到你的朋友。每个小一，都是大书，真诚而自由，有千钧之力。伊朵尔，我见证了她日拱一卒的成长，也感谢她在多个维度给到我的丰富，而我会把这些带给其他需要的更多人。除了分享嘉宾，当然还有真诚、设身处地的同感和无条件的积极关注患者的欧文·亚隆，有专业、坚定、就是好天气本尊的华峰姐，有超大脑洞、永远敞开、用单词串联万物的字在人生，有热情、进取、擅长肯定的暖阳，有超强逆商、懂得感恩、坦诚分享的才老师。2.再说一书。活动让我有机会走进一本从来没有读过的书，如果不是因为活动，我可能不会去读的书。正是因为我不带任何预设，也不了解作者的各种光环，还没有精神医学和存在主义治疗等基础知识作为铺垫，所以我只是作为一名读者纯粹地去读这本书，这本书让我深刻地感受到了不同的人在读不同的书，通过别人“点菜”你可以吃到更多的美食，我也分享了自己的梦，以及对“妈妈”和“生命的意义”的理解。我只读过作者的《直视骄阳》，死亡最可怕的地方在于让你没有了过去。实际上，我们一直在通过“遗忘”体验“死亡”，而我恰恰是一个忘性很大的人。想要过上真正有价值的生活，活在爱里，唯一的途径是觉知，活在当下，珍惜既有，接受所有。3.最后说一世界。每次的活动，都是不同的世界，坦诚交流后融为一个新的世界，一个只属于参与者的世界，孤独是难免的，但读书会则让人不仅有了形式上的亲密，还有了内心的亲密，并且，更重要的是，持续加强自己与自己亲密的能力。我们独自存在，我们独自离开，我们每个人终其一生都生活在只有自己才有可能完全理解的世界里。但这不影响我们坚定前行，去发现属于自己的使命，去编织属于自己的意义，去过很好的一生！谢谢嘉宾的精心准备和全情分享，很多视角让我耳目一新！谢谢暖阳读的信，伊朵尔读的诗，让我在彼岸书店有了全新的体验！谢谢大家的分享，要坚定地做自己带给自己的那个自己啊！PS：赞美真的让世界更美好，让真诚的感谢和善意的肯定来得更猛烈些吧！
第一次参加读书会，温馨知性的氛围包裹吸引我，大家都愿意敞开心扉，畅所欲言！在现代浮躁的社会，能有一群人安静读书，体会作者的情怀，从而提炼出人生感悟，互相鼓励，共同成长，真是弥足珍贵！很幸运接触到了一本好书，更接触到一群愿意探寻生活和生命意义的朋友。感叹伊朵儿在这样青春年华就有如此深刻的人生感悟，成熟，善于思考，总结，后生可畏！特别好，特别棒的分享！我的感想有这样几点：孤独是生命的常态，学会与自己相处，是毕生的必修课；母亲，无论做什么，她一定是将自己认为对的，给到自己深爱的孩子，但受母亲自己的学识和眼界所限，可能是不够对的；让花成为花，让草成为草，让一切自然发生。今天，一人一书的乔乔借由欧文·亚隆《妈妈及生命的意义》这本书，带我们进入她的世界，看到她，一个对待生命认真、向上、一路求索向着幸福，自带自己独特光芒的可爱女孩。能读欧文·亚隆的这本书其实并不容易，乔乔是丰富且有勇气的，六个故事只是海面冰山露出的那一小部分，仅是作为小说去读它，其实就已经够奇幻和精妙了，可是如果了解欧文·亚隆在存在主义心理治疗和团体治疗领域深厚的积淀，理论和经验，再去深入探究和解读，会发现文字之下的海底冰山才是更具有无比丰富内蕴的奇幻宝藏。那里藏着作者毕生探索之中对于人的存在的重要议题在治疗过程中精华呈现，区别于教学理论，用这样的形式，更让看不见的精髓在虚幻和具像的编织中可以更实相的表达。而喜欢一本书，大概都是内心在和作者内在的生命共鸣，而乔乔，在探寻和追索中，已经可以走到这样的位置，还在不断突破生命给予她的课题，很是不易和非常令人点赞。回顾下午乔乔的分享，不知谁会是那个对的人，喜欢和心疼这个对生命认真，对思考热爱，努力生长着，不论是峭壁还是浅滩，都会一路向前默默努力默默奉献的姑娘，和她共同砥砺前行，互相指引、依靠和陪伴，可以走出更丰富更美好和幸福的一生。每次参加晓一组织的活动，总是会有不同的收获，参与者的分享和点评带来想法的碰撞和启发，和自己生命故事的链接让抽象的文字和观点变得富有生命力。晓一对故事的理解，梦、妈妈和意义这三个关键词捕捉后联系自身的精彩分享，王倩一如既往总是那么精妙的提炼出字与书与人生关联的点题解读，暖阳妈妈对女儿深爱的浓厚，和对拥有更好关系的探讨，还有倩姐朋友才华的生命故事的分享和点拨，都让这个下午温暖而美好。一起回去时，晓一用成都方言和妈妈打的电话，好像切了今天的主题：爱与意义其实都在生活的一点一滴中……字在人生（今天是一本期待破茧成蝶的书）：今天下午的『一人一书』线下读书会，五位妈妈，听尚未做妈妈的@伊朵尔 解读《妈妈和生命的意义》这本书，真是一种非常奇妙独特的体验。不论你我扮演什么角色——即使享誉世界的心理学牛人，作者欧文·亚隆，一生都在“爱的角逐”中跟妈妈“顶牛” 、“斗牛”。2. “至死”都魂牵梦绕，渴望在对方心中刷出“生命意义”的存在感，同时又拼命想要摆脱对方的控制，努力活出自我做主的“自由意志”……六人行，多视角，一道对用“爱”包装的这份“厚礼”——present，一人一书，进行拆解；一道将心注入，共创共享我们彼此陪伴，一起成长的“此时此刻”——present；一道“呈现“——present——极度求真，极度透明，极度坦诚……的我和你。每个小一，都是大书。活在爱与被爱的彼此吹捧和相互赞美的分秒必争当中，真好！伊朵尔（今天是一本流畅的书）：谢谢贴心摄影师@晓一 @字在人生 @华峰 @暖阳 给拍的美照，让我看到沉浸的自己；谢谢大家极度丰富、坦诚的交流，让我对亚隆这本书有了更多视角的看见和更多启发的思考；谢谢大家不遗余力的吹捧和无限度美赞，让我轻松自在地分享与解读；谢谢晓一和小一大书悦读会又一次创造了让我们的思想可以无距离亲密接触的机会；谢谢彼岸书店提供的舒适空间。在我心里，在场的每个朋友都是一本散发光和热的书：华峰姐心理治疗师专业角度的深入和精准捕捉心灵的流动思想；暖阳老师的真诚、和煦，发自内心的认可；晓一独特的视角和多维度的延展；倩姐心意相通的默契和感同身受；才华老师的爽朗和坦率……
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