初三女儿气哭了，就因同学春节上补习班，说“讨厌死他们了”，这时妈妈做了两件事

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通过学习，我最大的收获是：接纳和允许。接纳自己和孩子的喜怒哀乐，允许不完美的自己、家人和生活。

——流年

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昨晚，上初三的大宝不经意间看到我的某家长群（她也认识群里的同学），发现春节期间还有同学在上补习班，当时就涨红了脸，循环播放：

“妈妈，他们为什么上补习班？他们怎么能这么卷？”

“我生气了，他们太不友好了，讨厌死了。”孩子哭了。

“我不喜欢他们。”

“他们都考得那么好，为什么还要上补习班？”

“不公平！”

……

如果没有学习过家庭教育，我大概那个时候就会破口大骂了。

但因为我学习过，所以在女儿表达情绪的过程中，我做了两件事：

1. 拥抱和抚摸她；

2. 语气平静地说话，和她共情，表达理解。

“你是不是害怕考不过他们？”（女儿还是哭~）

“你很努力，在妈妈看来，你很棒！”

（女儿抽泣：“我还不够努力，我做不出来数学的第24题。”）

“也许什么时候就做出来了。”

“大家都在尽量做到最好，也许方式和你的不一样。”

“你是不高兴，想想他们的家长是什么心理？”

……‍

这过程中，我会重点重复——

① 妈妈觉得你做得很棒！

② 你担心什么害怕什么，妈妈都陪着你。

《亲子沟通实战训练营》最底层的心法，妈妈不仅体会到了，还做到——无条件接纳和理解孩子，给孩子接住情绪的容器，并且发自内心的同理孩子、与孩子共情，而没有像大多数家长那样反应去着急解决问题。

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当时她还说，“我不学了，我直接躺平算了”。

听到这样的回应，你们会是怎么样的反应呢？

我抱着她，摸摸她的手，摸摸她的手臂，什么也没说。

等她稍微平静了一些，我跟她分享了我在职场上的一些遭遇。

她表示不愿意听，我知道她其实是听进去了。

然后她就回书房写作业了。

整个过程长达四十五分钟左右。

这个时候，我也累了，告诉她，我自己需要休息。

她说，我需要妈妈陪着。

换作以前，我二话不说，一定会持续陪她，觉得无比荣幸。

但是现在，我允许自己疲惫，让自己去休息。

我离开书房前，告诉她，是想争取一下理解——

我真的累了，需要休息。

她说：我不想理解，但我可以接受。

在我看来，就是“好聚好散”了。

我给她倒了热水，然后劝慰她不要太累，太累会烦躁，最好早点休息。

最后，便离开了书房。

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临睡前，发信息给她爸爸，让他跟女儿再聊一会儿。

我们家爸爸虽然不敏感不体贴，但是同时意味着果断翻篇，直奔下一刻，也有独特的好处。

整个过程有天时地利：

大宝非常在乎学习成绩，她情绪爆发的时候，小宝已经睡了；作为妈妈，我学习过，当晚很稳定；爸爸现在可以作为外部资源配合我。

每个人的生活环境，内外资源都不一样，每一次和孩子沟通的条件又千差万别。

我只能说：

爱他们就不要套路他们；

有爱的沉默和无能为力的放任自流是不一样的；

“闭嘴”不是无话可说，是减少说教；

脱掉自己的人设标签，回归自我，看到自己的边界，是在青春期孩子面前“活下去”的一条路。

我的分享到这里，谢谢大家！

如果能给大家一点有益的东西，我将无比荣幸。

因为学习的时间比较短，也许没有前面几位姐妹的智慧，也希望能得到更多的帮助，谢谢！

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在这个案例中，孩子需要处理的是突如其来的情绪波动，她不懂得表达对成绩的焦虑，就一直说“我好生气”，评价成绩比她好的同学不友好。

我们知道，孩子会因为各种各样你想得到或想不到的事情闹情绪。

所以，如果家长是在事情层面处理，你就会很忙，很气愤，很无力。

因为不同年龄的孩子，各种各样的需求没有满足都会生气。

这也是很多妈妈“忙得没有时间学习”的原因。

但流年很有智慧，她才学了一期《个人成长营》，就能有这些体会，进步非常大，不愧是优秀的人民教师，活学活用！

流年在孩子表达情绪的过程中，运用了 《个人成长营》里面“沟通模式”的技术，有倾听、有肢体抚触。同时，能够保持稳定，没有被其他家长的做法和孩子的生气带跑。

她的处理思路清晰，得益于：

1.《家庭教育指导师》团体课里面，大家对情绪反复的体验、回归，从而在认知上知道自己的情绪稳定是如何重要。

2.《家庭教育指导师》身体功课练习，让我们的情绪没有那么多积压，从而有能力保持相对冷静的状态。

3.《个人成长营》沟通模式的核心部分，同理、处理情绪，她现在开始练习起来、实践起来了。同样我们《亲子沟通实战训练营》课程里也有沟通模式的讲解，以及亲子沟通七步法里面讲到以孩子为中心的聆听、接纳感受、共情情绪等，这些都是我们家长们一学就会用，用了就有效的方法。

4. 她和几个伙伴组成本地小团体，身体功课集体练习、姐妹们互相分享，这个小环境，帮助她实践起来更容易一些。

在这里强烈建议，姐妹们在本地自己能够接触到的圈子里面，组成3-7人的线下共修团体，里面都是上过青青莲子课程的，这样大家可以更多地互帮互助，这样就建立了层级性的脚手架。

在流年这个案例里面，还有一个非常清醒的觉察部分，就是当时的形势，小的怎么了、自己怎么了、大的怎么了。流年对于怎么用好老公，也很有自己的体会，这一点很难得，因为要用好老公的优点，也意味着已经部分接纳老公的“缺点”了。

期待大家有机会，持续在青青莲子平台浸泡学习，在亲子关系、亲密关系、原生家庭、婆媳关系上有更多质的突破！