莲 子 说
亲爱的青青莲子的伙伴们，大家好，我是李萌，今天的主题是《如何觉知和转化评判》
今天我们来说一说批判这个词，其实很多的时候，我们都会听到批判。
批判，就是会对自己批判，也会对别人批判。
很多时候我们就会发现，我们起心动念里面总是在那一刹那，就会对自己有个否定。
比如说我们让你现在去做一件事情，你去留意，当你听到别人让你做这件事情的时候，你对自己的看法是什么。
有的时候是说我一定可以的，有的时候，你的心里就有弱弱的一个声音，说“不行”。
我就是产生了一些怀疑，这些怀疑里面的有一些成分，“你一定是怎么样，你怎么可能行呢”，那这些就是批判。
当我们常年累月不去在意这些批判对我们的影响的时候，我们就把自己建构了一个习惯，就是当这个人一说这些话的时候，你就开始批判，然后你就会带着这个能量也去批判别人。
这可能就会成为我们和家人，和同事之间的一些关系。
你会发现，在你的身边，也会出现很多批判的这些实相。
就是说，他显化出来的这些真实的这个人事物。
你会发现孩子也爱批判，老公也爱批判，或者是说你身边的人也爱批判。
那么我们就说，这些都是在提醒我们自己去回观一下自己，你有没有去减少和有意识的去停下来你对自己的批判。
如果说你现在非常诚实的，又非常敏锐地看到了这一切，你就可以重新做选择。
我现在我停下我更多的批判，我愿意更多的接纳自己，愿意更多的不让自己在这个批判里过活。
你就会发现，当你在去改变这个习惯的时候，你身边的就会发生改变了。
你会发现孩子，对你也没有那么多批判了，孩子也没有那么多对自己批判了。
你的夫妻关系，可能也有更多的接纳了。
包括你的这些事业的关系里面，也会有更多的对你的欣赏。
所以我们的外面根本没有别人，就是让我们去透过外面去看到我们曾经，或者是这一段时间创造了什么样的信念。
所以这个世界是如此美好，如此充满善意。
就是让你去更多的了解自己，让你去更多地成为那个更好的，更高善的，更美好，更舒爽的，让自己的灵魂更加轻松的自己。
所以你愿不愿意感恩这份美善，感恩这一切，然后去对自己多做一些更美善，更高善的事情呢？
那么就开始吧。
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