学员分享｜原生家庭欠你的，你要自己找回来

所在城市：南京

职业：大学老师

【与青青莲子结缘的起因】

我是因为两个原因与青青莲子结缘的，一是自己在工作中感觉压力巨大，总是与别人进行比较，发现自己不如别人的时候很不开心；另外对未来有很深的恐惧感，工作无法静心专注，发挥不了自己的潜能。二是我家大宝的学习让我很头疼，因为她的各方面素质都很好，就是在学习上不愿意多努力和刻苦，与过去的我不一样，很希望找什么方法改造她，让她变成我期待的样子。

成长营课程收获：

（发现自己的外评价系统）

连续的8期，9期和10期成长营学习完以后，我发现了有一只看不见的“手”在暗暗操控着我生活。成长营的学习让我感到特别开心的就是发现了这只“手”。具体的说说，这只手是什么呢？就是我父母在养育我的18年中，刻在我精神世界里面的观念看法，情绪模式和行为模式等。

举个例子来说：我母亲自己没有上过大学，她自己很遗憾，所以她就会把自己的期待加到我和我姐姐的身上，我姐姐自我很强，她通过叛逆来反抗母亲；我自我较弱，通过顺从来换取母亲的“爱”。

因此，这个过程里面，我潜意识了就有了一个观念：只有达到母亲的期待“或者权威的期待，老公的期待”我才是好的，我才能得到他们的“爱”，我才是有价值的。这是一只掌控我人生最大的黑手，就是因为有这样的观念，所以在工作中只有达到领导或权威所谓的标准，才觉得自己是有价值，才觉得自己很好。

因此，我之前工作的十年都在这种很低频的能量状态中起起伏伏，无法专注工作本身，当然不能做出很好的成绩。因为不能做出很好的成绩，然后又开始自恨，陷入恶性的循环。

当我看到这些的时候，对自己升起了很多的怜悯和慈悲，我自己是有多么坚韧啊，在这条黑暗的路上摸爬滚打了十年，还没有得抑郁症。怪不得我之前特别爱吃甜食，通过味觉的甜来弥补内心的巨大伤痛。

我这个例子是价值观外评价系统的典型案例，外评价系统的学霸都会掉入这样的黑洞，虽然外人看来自己很优秀，但内心对自己的定位是通过与同事的比较的获得的，因为总有人比你优秀，因此自己永远不会对自己满意，一直紧绷着一根弦要刻苦努力，积极进取，获得与别人一样的成就后才能稍稍安心；但是如果达不到这样的目标，内心会疲惫不堪，甚至崩溃和抑郁，这是母亲给我的一条不归路。

幸运的是，在我还没有崩溃以前，及时跳出了这个死循环，用新的视角和新的观点来看待自己。

现在，我每天上班都比较开心，每次学生来找我，我很乐意去倾听，感受他们的不容易，以及他们需要成长的部分。而我只是通过科研这一个方面来促进他们的自我成长。科学试验和我们人的成长特别的相似，从错误中找线索，在失败中找路径，这个过程当中他们有了一点点的成绩，哪怕就是错误中的反思，我也会高兴地夸赞他们，真诚地肯定他们，当我看到他们眼中闪光的那一刻，我知道我做对了，这才是真正的教育。

作为导师，我不仅仅是在付出，与学生的互动也不断滋养着我的内心，让我充满的爱和感恩。当我的学生感受到我对他们的爱，他们工作的状态都不一样了。因此，我的工作内容没有改变，但我改变了工作的着力点，我一下子就开心起来了，领导眼中的成功。

比如Nature和Science的文章，我依然渴望，但不再执着；我认为是我培养好学生的自然成果，学生们有了好状态，自然会有好的成果，所以这是水到聚成的事。

我的父母遗传给我的其他的观念还有很多，比如人一定要努力呀，刻苦啊，不能放松啊；只有吃得了苦，才能收获甜啊；还有一些行为模式，比如我的原生家庭中情绪很容易共生，在很多事情上没有界限，父母会过度关照和保护孩子，造成我没有自信心；又比如我的父母很没有自我，全身心的为孩子付出，过度付出后，又会有讨债的心里。

因此，当我通过成长营看到原生家庭精神遗传这只看不见的手操控着我的生活的时候，改变生活的希望也就来了。

成长营课程收获：

(夫妻关系的模式)

当我对自己有了一定深度的探索和了解之后，再看自己和老公的关系，会产生跟以前不一样的角度。以前，我一直是依赖着我老公的，当然主要是在精神上；以前我不允许他有情绪，非得让他来哄我高兴才行，不然，就是不爱我；总之我们之前的夫妻关系，不是平等尊重的，而是父亲-女儿型的。

最近一年，我才慢慢成长起来，与他并肩一起。现在，我可以清晰地看到，我老公也只是一个普通人，他自己也有很多的情绪，之前他不仅要消化自己那部分，还要来帮助我，太不容易了，这里面有太多的爱和承担。当我看到这些生活真相的时候，那个感动，开心和快乐是无法用语言表达的。

成长营收获：

（亲子关系的捆绑）

那困扰我的我与大宝之间的问题，是什么原因呢？根本原因是我把孩子捆绑在我自己的身上，就像我母亲当年对我一样，以爱之名，实施满足自己期待之实。

换句话说，希望孩子成就自己，或者通过剥夺孩子的生命力来满足自己。也许大家并不认可这些，觉得我这是为了孩子好啊，我特别爱我的孩子，怎么可能是为了我自己呢？

我举一个我自己的例子来说明。我家的大宝是一个乐天社交型的孩子，她事事追求自我感受的自在，开心和舒坦；我是忧郁完美型，对事事要求严格，对感受不敏感；因此我们有很大的不同。当她做出与我不一样的事情的时候，我会陷入极度的恐慌和紧张。

比如周末作业的问题，她周五放学回来，吃喝玩乐，放松一通，周六上午玩，下午做了一点作业又开始玩，晚上接着电视节目；我看着真是着急啊，恨不得马上勒令她去写作业，周日还是磨磨蹭蹭。我的心情就会随着她的作业进度而上下起伏，我内心是希望她立刻马上去把作业写好，那样我就放心了，也安心了。

在这个过程里面，写作业是孩子自己的事情，那我把这个作业捆绑在我的身上了，变成了我的事情，好像只有她写完了，我才能安心的休息；因此，我是期待她能马上写完作业来满足我安心的需求。

那再来看看孩子，她是怎么想的呢？她告诉我说，一个星期下来，学校里面给了她很大的压力，她需要放松，反正作业也不多，周日能搞得定，着急什么呢？还告诉我，就是像我这种急急急的人，容易早死，她反而劝我放松一些。

因此，我需要对自己的着急去负责，而不是让我的孩子对我的着急去负责；就像当年，如果我妈妈可以对自己的期待和恐惧负责，我就不用去承担她的那一部分，我可以更多的成为我自己。现在却在不断地修正这些，非常艰难。因为旧的神经回路的切断到新的神经回路的建成，不是一两天，一两年的事情。

我成长之路的“坑”

因为我的大脑发达，自以为知道了掌握了控制“人生的密码”，就是我刚才分享的掌控生活背后的“手”，或者说原生家庭带给我们的精神遗传。因此，我就会用自己发达的大脑来分析自己的，孩子的，别人遇到的人生困惑，经常是诊断的八九不离十。

自己陶醉在这个满足中，以为大脑知道了，就可以做到。事实上，知道了自己的症结所在，确实有一定的作用，哦，我又低价值感了，与别人没关系；又比如，看到了孩子作业拖拉，我仍然会着急上火，一分析，哦，我又和孩子捆绑了，我的时间焦虑我要自己负责；还有我经常会用一致性的沟通（成长营教授的方法）去搞定孩子，比如她有啥事情掉进情绪的坑里啦，我急于把她捞出来。

这次在深圳营，我发现了自己身心和大脑的脱离（俗话说的情商低）；习惯用一些方法搞定自己和孩子，表面风平浪静了，内心仍然在坑里。习惯了只针对事情，眼里是看不到人的感受啊，需要啊，当然对自己也是这样，因此我的情感这个部分是需要慢慢苏醒的。

我想我和孩子之间的隔阂，就卡在了这里，孩子眼里只有感受，我的眼里只有事情。这是我继续需要成长的部分。也是从“知道”到如何“做到”的过程，其实答案很简单：就是要“调伏自己的心”，自己的恐惧自己负责， 自己的焦虑自己处理，不让孩子来承担。这就是所谓的自我修行和自我成长。

我对成长营课程的一个感悟

因为我是一个喜欢思考的人，所以上完几期成长营的课程之后我就喜欢自己琢磨。看到我周围的大多数家庭，表面上幸福和谐，但其实各有各的痛苦和烦恼，总之成年人的脸上，很少能看到孩童脸上的那种快乐和天真。难道成年人就该这样痛苦地活着吗？我们来到这个世界的意义难道就是为了受苦吗？

我想，我已经有了答案，这个回答是否定的，人来到这个世界就是为了寻找自我，并且幸福快乐的生活；而痛苦正是开启这条智慧之路的钥匙。因此，我们要感谢这些生活的痛苦，如果不是这些痛，我还在父母的精神遗传中迷失。哪能想到去寻找那个丢失了的自我的呢？

一开始，我真不敢相信，每一个人的自我都是完美的，本自具足的，充满爱和能量的，是生活的经历，让我们想不起来这个真正的自我，总觉得自己不够好，没有价值，努力想向外部抓取东西来证明自己。当你改变了原来的错误信念，你就会像脱去了枷锁，浑身轻松自在，在成长的路上自然的前进，无论快慢，一起都很好。

我对自己的生活充满了信心，因为成长营有方法有路径，也有修行老师和姐妹们互相帮助和支持。不光是我，所有的兄弟姐妹都是一样的，只要你走上这是一条通往幸福的大道，每个人都可以到达。

青青莲子第13期个人成长营

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