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中考营养早餐:蒸一锅牛奶红糖馒头

后天就是孩子中考了,孩子不喜欢早上喝纯牛奶,早上喝酸奶又肚子痛,所以最近是变着花样都要把牛奶加进食物里,让她补充营养。

上午刚看新闻,浙江永嘉红糖馒头加酱油和甜蜜素,让我出了身冷汗,还好我不是经常出去买。红糖馒头还是在家做比较放心。下面分享我今天做的红糖馒头。

最近我买了面包机,和面发面也方便。如果没有和面和发面的,就要辛苦一些了。注意和面一定要反复揉搓,直到面光为止。

先加入牛奶:130毫升,再加入红糖40克,搅拌让红糖溶化。面粉350克,食用油5克,干酵母3克。然后放面包机自动发面1小时。

如果是手动和面的话,先用筷子搅成絮状,再用手揉搓光滑,盖上保鲜膜,放温度高的地方,发酵两倍大。

面发好了,进行排气揉搓。

整形,分成小剂子。

搓圆,让其表面光滑。

我家里没有小纱布,用了一块包豆腐的大纱布,最好还是弄小一点的放蒸锅上,这种蒸锅直接蒸最容易有汽水往下掉,就导致下面的还没有蒸熟就吸了很多汽水成死面疙瘩,掀锅盖也容易掉汽水在馒头上,出锅后,馒头就回缩了。

冷水上锅大火蒸25分钟,中间不要掀锅盖,一股气蒸起来。蒸好后关火焖2分钟。

一大锅热气腾腾的牛奶红糖馒头就做好了。

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