武侠片里的各种点穴大法神乎其神，在现代生活中我们接触到的穴位，更多的是中医方面。穴位是我们中国文化和中医里特有的词汇。
人体一共有720个穴位，在我们的认知里这些穴位都只能摸到无法看到，但有一个穴位非常特殊，它是人体唯一能看得到的穴位，它就是我们的肚脐。
中医认为，“脐为五脏六腑之本，元气归藏之根”，称之为“神阙”，神阙穴是人体的先天与后天互通的部位，历来被作为养生的要穴，也是身体的“长寿穴”之一。
巧用肚脐调理“百病”
小时候总是觉得肚脐是个很神秘的地方，容易生泥，还有一股怪怪的味，大人们还不准抠。但其实肚脐是一个神奇的“养生机关”，肚脐与人体十二经脉相连，和五脏六腑相通，很多小毛病通过肚脐就可以得到缓解。
01
便秘
便秘在《伤寒论》中被称为“阳结”，按揉肚脐能起到温阳散寒、补益气血、健脾和胃的作用。
便秘时，以肚脐为圆心，在肚脐周围顺时针轻揉腹部，这样可以增加腹腔压力，刺激直肠神经，从而减轻便秘的情况。这种方法对于当下的便秘有很多的缓解效果，如果长期便秘，配合饮食方法的改善和加强锻炼效果会更好。
02
积食
对于肠胃功能较弱的中老年人来说，稍微吃得多一点就容易积食，按摩肚脐有很好的消食化积的效果，能促进胃肠蠕动，加快胃的排空速度。
03
尿急、尿频
更年期女性容易出现尿急尿频现象，严重者甚至出现尿失禁，这个时候可以试试在肚脐上隔盐隔姜灸，可以帮助改善更年期引起的尿急尿频症状。
04
肚子着凉
用艾灸脐灸可起到祛湿散寒、温血活血的作用，因为神阙穴是一个养阳气的保健穴位，肚子着凉、手脚发凉的时候，可以试试脐灸。另外，如果是受凉引起的寒凝血瘀型痛经，脐灸也有不错的缓解作用。
05
晕车
很多人有晕车的苦恼，如果想要减轻晕车症状，不妨把生姜贴在肚脐上。生姜含有姜酮、姜稀酮等成分，可以有效地起到镇定和止吐的作用，是一种不错的止吐方法。
另外，用生姜贴敷肚脐对缓解虚寒症状有较好作用。
按肚脐，测五脏健康
1
脾
脾功能异常，人会表现为疲倦乏力、没有食欲、腹胀、腹泻或大便稀溏等。此时，肚脐中心常常会出现明显的压痛。
2
肝
肝不好的人，往往情绪容易不稳定，更容易出现发怒、生气、烦躁等不良情绪。此时，肚脐左侧边缘容易出现明显压痛。
改善方法：推少腹
两掌从两肋乳根处开始，从上到下推向小腹，掌根用力。
两胁是肝气容易郁结的地方，经常推摩少腹可疏肝理气，解决情绪问题导致的消化不良。
3
肾
肾虚常常表现为腰膝酸软、健忘、四肢发冷等症状。此时，肚脐的下方边缘就会有明显的压痛。
4
肺
肺受外邪干扰可表现为感冒、咳嗽、气喘等不适症状。此时，脐右侧边缘将有明显的压痛。
5
心
心受外邪干扰可表现为心情郁闷，口舌生疮等症状。此时，肚脐上方边缘将有明显的压痛。
肚脐保养，记住这2点
肚脐这个位置很特殊，因为它的表皮角质很薄，而且皮下没有肌肉和脂肪，所以它也是人体最“脆弱”的地方之一。
中医里说，神阙穴怕风、怕冷、怕湿、怕寒，想要保护好这个长寿穴，我们要注意一下两点。
1. 做好脐部保暖
肚脐最怕风寒入侵，尤其是天气逐渐暖和，生活中不要对着空调、风扇直吹肚脐，特别是女性更要注意。
日常穿着最好能遮盖肚脐，除了可以保护肚脐不受寒，还可以避免来自外界的意外伤害。
2. 做好肚脐清洁
做好肚脐清洁可不是鼓励大家抠肚脐哦，肚脐不能随便扣，这样容易引发肚脐感染。
如果肚脐比较浅，可以用温水清洗；如果肚脐较深，可以用沾湿的棉签进行清理，清理后擦拭干净，保持肚脐干爽，清理动作要轻柔一些。
延年益寿小妙招：
最后再教大家一个肚脐长寿养生法：早上起床前，或晚上睡觉前，全身放松仰卧在床上，露出腹部，两手掌重叠放在肚脐上，先逆时针揉一揉，再顺时针揉一揉。
每天揉一揉，可以帮助消化，利大小便，安神降气，促进气血两旺，对五脏六腑的功能有促进和调整作用，帮助提高身体抵抗力，起到延年益寿的作用。
联系客服
