运动健身上官：拉筋疏通气血，驱邪散寒，强身健体的作用

拉筋不仅伸展腿筋，而且还可以打开腿部的经络，疏通血液，驱邪除寒，治病养身。腿部穿过人体的六个子午线，即肝脏，胆囊，脾脏，肾脏，膀胱和胃。拉筋的作用是去除这些经络中的垃圾，从而起到增强身体的作用。

“拉三个子午线”，即打开腿部的肝脏子午线，脾脏子午线和肾脏子午线。这三个子午线是相同的，其他子午线相互补充并自然地相连。

拉动三个子午线时，将双腿抬到空中，然后使用拉紧带将双腿分开。由于重力的作用，血液充满了腰部，腹部，胸部和头部的血液，为身体的每个细胞输送营养。腿部经络被拉伸，血液进入经络，冲击病灶，排毒消散淤泥，健身功效，因此“三三经”具有非凡的健身功效。数千年来，“三圣”是中国道教的锻炼方法。和传统的保健家居守护神器一样。

拉筋不仅可以增强内脏器官的功能，而且拉筋的正确姿势还可以固定骨骼和脊柱，治疗颈椎病，肩周炎和其他骨骼疾病。

妇女的“拉三经”能瘦腿，瘦臀部，瘦腰，增强肾气，养血气，健脾胃，美化皮肤，对妇科疾病有很好的辅助治疗作用。

“三经”能增强男性肾气，健脾胃，清肝利胆，对老花眼，肩颈，腰腹等骨病有很好的疗效。

使用“拉伸带”拉伸三个经线易于使用，并且不会占用空间。它可以在床上，沙发和长凳上伸展。

俗话说：“腿先衰老，先衰老”，坚持“拉三经”。腿部经络通畅，血液循环通畅，让您永远保持年轻，并像吞咽一样轻盈。

好处1：强化肾功能,许多肾功能的异常反应是由人体静脉阻塞和膀胱堵塞引起的，拉筋可以有效疏通人体的静脉和膀胱的经络，达到强化肾功能的效果。除此之外，不仅可以缓解身心紧张，甚至还对男性的性功能的提前减弱有一定好处。

好处2：改善人体的新陈代谢,拉筋伸展可以有效疏通人体的血管，加速人体的新陈代谢，促进身体健康。

好处3：疏通经络,中医认为，人体腿部分布有六条经脉，分别对应肝、胆、脾、肾、膀胱和胃。通过拉筋的张力，可以在一定程度上消除这些经络中的垃圾堵塞，使人体的经络畅通。

好处4：提前判断人体是否有疾病隐患,在拉筋过程中，当人体贴在肌腱的某些部位时，如果有强烈的疼痛感，可以在一定程度上判断是否是某些疾病隐患，例如，膝关节的疼痛是肌腱收缩的症状。

好处5：预防肩腰腿痛,肌腱上的疾病，多是由于不良的生活习惯引起的，很多人的肌腱僵硬，都可以通过拉筋有效缓解症状。