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【分享几个药粥配方，供各位糖尿病等慢性病健康养生朋友们参考】
药补不如食补，虽然粥的升糖指数高，但是其碳水化合物含量比米饭低多了，控制好食用量，还是有益健康的。
1、补虚正气粥
原料：黄芪30~60g，人参3~5g或党参15~30g，白糖少许，粳米100~150g。
功效：补正气，疗虚损，健脾胃，抗衰老。
2、龙眼肉粥
原料：龙眼肉15g，红枣3~5枚，粳米100g。
功效：养心、安神、健脾、补血；
3、桑仁粥
原料：桑椹子20~30g，糯米100g，冰糖5克。
功效：补肝、滋肾、养血、明目。
4、苁蓉羊肉粥
原料：肉苁蓉10~15g，精羊肉、粳米各100g，细盐少许，葱白2茎，生姜3片。
功效：补肾助阳，健脾养胃，润肠通便
5、枸杞羊肾粥
原料：枸杞叶250g，羊肾1只，羊肉100g，葱白2茎，细盐少许，粳米100~150g。
功效：益肾阴，补肾气，壮元阳
6、小麦粥
原料：小麦30~60g，粳米100g，大枣5枚。
功效：养心神，止虚汗，补脾胃
7、沙参粥
原料：沙参15~30g，粳米50~100g，冰糖适量
功效：润肺、养胃、祛痰、止咳
8、山楂粥
原料：山楂30~40g，或鲜山楂60g，粳米100g，砂糖5g。
功效：健脾胃，消食积，散瘀血
9、橘皮粥
原料：橘皮15~20g或鲜者30g，粳米50~100g。
功效：顺气，健胃，化痰，止咳
10、冬瓜粥
原料：新鲜连皮冬瓜80~100g，或干冬瓜子10~15g，新鲜的30g，粳米适量。
功效：利小便，消水肿，清热毒，止烦渴
11、乌梅粥
原料：乌梅15~20g，粳米100g，冰糖适量。
功效：生津止渴，敛肺上咳，涩肠止泻，安蛔止痛。
12、生地黄粥
原料：生地黄汁约50ml或用干地黄60g，粳米100g，生姜2片。
功效：清热生津，凉血止血
13、蒲公英粥
原料：蒲公英40~60g，鲜品用量为60~90g，粳米50~100g。
功效：清热解毒，消肿散结。
14、紫苏麻仁粥
原料：紫苏子、麻子仁各10~15g，粳米100g。
功效：润肠通便。
15、干姜粥
原料：干姜1~3g，高良姜3~5g，粳米100g。
功效：温暖脾胃，散寒止痛。
大家注意，如果放的米是100克，可以分两次食用，白糖、冰糖放5克不影响血糖情况。

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