快走时间长了小腿前面两侧疼是怎么回事？

回答这个问题，首先我们了解一下小腿胫前的解剖。

胫骨前肌（ tibialis anterior）是起自胫骨外侧面，肌腱向下经伸肌上、下支持带的深面，止于内侧楔骨内侧面和第1跖骨底的一块肌肉。 作用为伸踝关节（背屈）、使足内翻。受腓深神经（L4-S2）支配。

胫前综合征（tibialis anterior syndrome）多出现在足部较长时间作背屈运动后，服骨前肌及骨间膜部位有压痛，肠前区可轻度肿胀，皮温可有轻微升高。多在剧烈活动下肢后而出现，以小腿前肿胀、疼痛为特点，是由于服前肌肉强烈而持续的收缩，肌肉内及周围组织压力增高，压迫血管，造成局部血液循环障碍，出现胜前肌群的无菌性炎症，组织水肿，酸性物质积聚于局部而引起疼痛，也可称之谓肠前痛综合征。　　

本病一般停止运动后，注意休息，症状就会缓解。疼痛剧烈者可做局部按摩、冰敷或理疗，平时运动时多注意循序渐进，逐渐增加运动量，平时经常保持运动或运动时穿高弹袜即可避免此病的发生。

我们应该如何防治胫前痛呢？

1.若在跑步过程中出现此症状，应停止跑步，立刻冰敷痛处可以明显减轻疼痛感。

2.改善跑步姿势，足触底顺序为：足跟-足中-前脚掌。

3.加强小腿前群肌肉肌力（主要为胫骨前肌）

严重的胫前综合征需手术治疗。