在农村随处可见蒲公英，别看蒲公英不起眼，但营养价值和药用价值却很高。蒲公英中含有丰富维生素、矿物质和叶酸，也含有丰富的有机酸、菊糖以及蒲公英素等都对身体有益。从中医的角度上来说，蒲公英归肝经和胃经，起到利胆退黄、利尿和缓泻效果，辅助治疗多种疾病，如感冒发热、支气管炎、扁桃体炎以及肝炎和尿路感染等，不妨来了解一下蒲公英的功效。

蒲公英有哪些功能？

1、促进乳汁分泌

蒲公英具有一定的通乳效果，特别适合生产后无乳汁分泌的女性，经常喝蒲公英泡水能刺激乳汁分泌，为小宝宝提供最天然的食品。

2、提高抵抗力

隔三差五就感冒、生病后恢复时间较长以及总感觉身体不适的人，不妨多喝蒲公英水，能加快全身血液循环，避免细菌和病毒入侵，帮助对抗致病菌，从而提高抵抗力和免疫力，同时也能减少生病次数。

3、美容养颜

蒲公英中含有丰富的维生素A、C、B2和B6等，同时也含有植物蛋白，能改善肌肤状态，缓解长青春痘和皮肤发炎症状。长期正确用蒲公英也能淡化斑点，提亮肤色，从而起到美容养颜功效。

4、通淋利药

蒲公英在民间又被称为尿床草，通淋利尿效果显著。排尿不畅的人不妨用蒲公英，能缓解尿频尿急以及排尿疼痛和排尿困难等症状，使得排尿更加通畅。

5、抗菌消炎

蒲公英能起到抗菌消炎效果，缓解口腔溃疡和喉咙疼痛等上火症状，加快溃疡面愈合，防止受到感染。另外，正确服用蒲公英也能抑制大肠杆菌等有害菌，增强抵抗力，提高免疫力。

6、清热解毒

炎热夏季易出现肝火旺盛的情况，不能及时释放体内肝火，使得肝火在体内慢慢积存，从而导致扁桃体发炎和嗓子疼痛。这种情况下不妨喝蒲公英水，能起到清热解毒效果，帮助降肝火，改善以上症状。

哪几类人谨慎服用蒲公英？

1、阳虚体质的人

蒲公英性寒，确实清热解毒功能强大，不过用药剂量过大却会引起腹泻，所以阳虚体质的人谨慎用蒲公英。阳虚体质的主要表现是脸色苍白、小便清长和四肢发冷。

2、月经期的女性

由于蒲公英性凉，因此月经期的女性不能服用，不然会导致凝滞血脉，增加经期不适或导致痛经。

3、孕妇以及过敏体质的人

蒲公英可起到通利下行效果，若孕妇擅自用蒲公英可能会滑胎或导致胎动不安；对蒲公英成分过敏的人也不能接触，以免引起荨麻疹。

温馨提示

只有正确用蒲公英才能起到一定的养生效果，不能把蒲公英清热解毒的效果简单看成抗菌消炎而滥用，这样会给身体带来不良反应，甚至会增加感染风险。控制用蒲公英的量，一天用量在0.3~1两即可，用量过大可能会造成胃肠道反应，甚至伤害肝脏和肾脏，给身体带来不可逆的伤害。