肺部肿胀明显改善，入睡特别快，精神特别好，面色红润大家好，我是一位近60岁的女性桩友。在参加了无极桩的筑基班和精华班十来天的训练以来，有一些感受想和大家分享一下，以期在学习中得以互助，并共同进步，实现健身、强身、修身养性的目的。
目前的身体表现：
1.大便方面
以往大便很规律，还成形。但这两天次数增多，不成形甚至便溏，且气味很重。在咨询了班主任王天琪老师后得知：这叫开太阴，是调理肠胃的过，通过排便的途径排除体内的垃圾，是很好的现象，过一段时间，排完了就没有了。
2.津液方面
正常训练后，口中形成的津液须吞咽。但我在训练后，是形成了一口津液，但同时喉咙处顶出一口痰，不知该一起咽下去，还是一起吐出来。在咨询了班主任王天琪老师后得知：肺为储痰之器，排痰是在排除脾胃、肺部的寒、湿、火、浊等邪很好，该排还是排出来。
1.肺部的改善
我的肺部在去年的体检中，有“左肺上叶尖后段胸膜下微小结节”、“双肺上叶胸膜下局限性肺气肿”和“双肺下叶胸膜下少许渗出”。在筑基班的前两天训练中，左肺部胀痛明显。但后几天的训练中，胀痛的感觉不再出现。在莫子老师答疑中，得知肺结节有治好的案例，不知我的变化是不是对结节的冲击和愈合，总归，这是一个惊喜的变化。曾在网上查询，得知肺气肿是很难可逆的。但我希望，在后期的长期训练后，能得到改善，能在我的身上发生奇迹。
2.睡眠的改善
由于更年期的长期影响，睡眠质量一直不好。表现在入睡困难、浅睡、多梦，且四、五点就醒。使得整天的精神不在状态 。在参加训练的七天后，入睡特快，早上参加莫子老师带课训练时需靠闹钟叫醒。同时，中午也要补一觉。这两天的精神状态极好。
3.气色的改善
黄脸婆，是对我们这个年龄段的别称。气色不好，明显也表现在我的脸上。站桩后，一周未见的朋友惊讶地说，我的气色好了很多，有了些许红润。实在是太开心了，这才参加训练没几天呀。
这些发生在我身上的一些情况，很高兴地与桩友们分享。期待后期的训练中，我与大家更加努力、不断进步、收获满满！
在这里，对老师们的付出表示感谢，感谢他们的精心教学和耐心指导。谢谢！
