这套耳穴按摩操能快速疏通全身经络、调和气血（视频）

在家很无聊？

一起来做

耳穴按摩操

按摩耳廓，可以疏通全身经络、调和气血、改善脏腑与肢体的机能，达到祛病强身、延年益寿的作用。

每天早晚按摩两次。

早上按摩后，会感到全身轻松，头脑清醒，精神振作，有利于一天的工作和劳动。

晚上按摩后，能消除疲劳，放松思想，心情舒畅，容易安眠。

天天坚持按摩耳廓，能达到保健强身的目的。

具体操作请看视频

预备姿势

经络技巧公众号提示采取立式或坐式,头与身体垂直,双脚与两肩平行,全身放松,两眼微闭,思想宁静,呼吸自然,双手搓热,使气血流通.按摩两耳时,双臂舒松,手法自如,轻重适当,注意力集中，早晚各按摩一次。每节动作2-4个八拍。

转自：襄阳市中医医院