《难经》：“人之安睡，神归心，魂归肝，魄归肺，意归脾，志藏肾，五脏各安其位而寝。”就是说如果您老爱失眠，一定是体内的神、魂、魄、意、志没有好好待在相应的五脏里所导致。
《黄帝内经》：“喜伤神、怒伤魂、悲伤魄、思伤意、恐伤志”。治疗情绪失常引发的失眠，作者用下面的方法，10天后就可以一觉睡到自然醒了。
一、思虑伤脾导致的失眠：治疗这种类型的失眠，首先是补脾。 归脾丸是益气补血、健脾养心的中医名药，最能治疗思虑过度导致的种种脾伤症状。脾好了，当然就不失眠了。
神阙穴位于任脉之上，是一个很特殊的穴位。出生之前，人们是通过脐带从母亲的身体那里接收营养的，是出生前的命脉。出生后，任脉总领一身的阴经，它循行于胸腹正中，上联心肺，中经脾胃，下通肝肾。而神阙穴是任脉的经气之海，也是五脏六腑的根本，可以调节全身气血。在神阙一穴外贴药物可作用于全身。同时神阙临近脾胃，把中医补脾的名药归脾丸填在肚脐里，就能迅速调节脾胃之气，让人可以睡得香香甜甜。
1、神阙填药法：取一粒归脾丸捣碎，填入肚脐里，外面用医用纱布和医用胶布固定。晚上贴，早晨取下。
2、 也可以口服归脾丸。
3、经常到公园里散散步，充分吸收一下树木青草的清新气息，大自然中草木的气息都含有巽木的属性，能制约属于坤土的思虑，帮助您的脾胃疗伤。有助于安眠。
二、 悲伤伤肺导致的失眠
左太渊穴贴药法： 枸杞一粒捣烂，贴在左侧太渊穴上，用医用胶布固定。晚上贴，早晨取下。
过度的悲伤首先会伤害到肺，导致的失眠。太渊穴是手太阴肺经的原穴，即肺中元气聚集最多的地方，也就是说，肺气都是从此穴源源不断地流出抵达全身各处的。在这个穴位上外贴药物，能够最有效地促使经络中的肺气回归肺脏中潜藏，以补肺气之虚。 枸杞子味甘性平，颜色鲜红，《易经》中对应兑泽，是补肺润肺的最佳选择。贴在太渊穴上，其药性便能通过肺经的传导进入受伤的肺脏。当肺能藏魄时，睡眠自然就恢复正常了。
三、生气伤肝导致的失眠
左侧太冲穴贴药法：桑葚子一粒黑色的、成熟的捣烂，贴在左侧太冲穴上，外面用医用纱布和胶布固定。
心里有火发不出来，老是憋着，晚上就失眠了。 这种失眠是怒气伤肝导致的，治疗要先补肝。
桑葚味甘性寒，有补血滋阴、补肝益肾等功效，自古以来就作为敛肝气的良药被广泛应用。太冲穴是足厥阴肝经的原穴，即肝经元气汇集、留驻的地方。太冲穴外贴桑葚子能补益肝气，修复肝脏，让“魂”回到肝中。
四、惊恐伤肾导致的失眠 ：
左侧太溪穴贴药法： 取一小片白参，贴在左侧太溪穴处，外面用医用胶布固定，晚上睡觉时贴，早上取下。
人受到惊吓后，不仅会做噩梦，严重时甚至无法入睡。这是因为过度的恐惧使肾脏受到了伤害，以致“志”不能归于肾。 太溪穴是足少阴肾经的原穴，也就是肾脏元气居住的地方，它具有“滋肾阴、补肾气、壮肾阳”的功能。而人参最能补人的元气，对五脏六腑都有益处。
五、忧虑伤胃导致的失眠
左侧内关、神门穴贴药法： 取几粒麦芽（生熟均可），除去麦壳，只取里面的芽，弄碎，贴在左侧内关穴处，再取一粒麦冬捣碎，贴在左侧神门穴处。都是睡前贴，早晨取下。
《黄帝内经》： “胃不和则卧不安”，如果由于暴饮暴食、饮食没有规律或者吃了生冷的食物导致胃气受损，也会辗转反侧，难以入眠。 内关是手厥阴心包经的络穴，主管脾胃附近风气的运行，而“胃不和”多半是由于受到风邪的侵扰，所以通过内关穴将风气转移走，问题就能解决。而麦芽可以健脾开胃。两者相搭配，失调的胃气便能回归正常。
麦冬滋心阴，神门穴是手少阴心经的原穴，将麦冬贴在神门穴上就相当于吃了一味天王补心丹，能很快为心脏补充正气。而心属火，胃属土，火能生土，补心之火气，就是间接补胃。把侵袭胃的风气驱赶走之后，赶紧补充胃气，让胃恢复正常，胃一和，卧自然就安了。麦冬贴神门能补心气，心气足了，神志就能听心控制，失眠也就治好了。
六、心神不安或者得流感发热后导致的失眠
右侧阳辅穴，左侧神门穴贴药法：干荷叶一小片揉碎，贴在右侧阳辅穴处；再取麦冬一粒捣碎，贴在左侧神门穴处，都用医用胶布固定。晚上贴，早晨取下。如果体内火气过大，常常心神不安，或流感发热后导致失眠是本该运行在胆经和三焦经中的火气流窜入心经引起的。治时一方面收束火气，使其回归胆、三焦本经，另一方面调理失衡的心气。阳辅穴是足少阳胆经的经穴，胆经中运行的火气，是导致失眠的主因。荷叶贴在右边阳辅穴上可以散火。
七、感冒伤风导致的失眠
我曾经遇到过一位患者，不仅感冒伤风迟迟不愈，连睡觉都成了一件困难的事，每天怎么也睡不着。桂枝汤只用了一帖就好了。
伤风导致失眠的典型伴随症状是出汗，不妨试试桂枝汤。另外，这种失眠是脾被风伤、意不安于脾造成的，用思虑过度伤脾后导致失眠的治疗方法也有效。（穴位参考六）
小结： 失眠都是一种原因很复杂的疾病，不仅情绪过度会使神、魂、魄、意、志不能分别安于五脏，引发失眠。外感邪气、饮食不调、环境变化等因素都有可能让人们睡不好觉。以上7种方法同时使用。还可听自己喜欢的音乐，五音疗法独特的韵律能调节人体各种经气平衡，让悦耳的旋律相伴入睡。
鸡肝白芍方：治失眠特效。降胆经升肝经，通滞气补阴阳，其力大矣。
小建中汤：将饴糖红枣加重，于半夜失眠时服之。顷刻即能得睡。
半夜失眠，相火虚者较多，枕上嚼食艾叶一二分极效，皆补相火之意。
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