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选内衣的 6 个要点,我赌你只知道一个

最近几年,欧美掀起了一场「No bra」活动,每年 7 月 9 日还被定为世界无胸罩日(No-bra Day),号召全世界的女性在这一天脱下束缚的胸罩,解放乳房。

图片来源:harpersbazaar.com

越来越多的姑娘,开始热衷于不穿内衣。那些还在观望中的姑娘,也开始蠢蠢欲动。

老友记》里的瑞秋,就是无内衣爱好者

图片来源:《老友记》截图

很多人可能会问了:不穿内衣,她们就不怕胸部下垂吗?

我们今天就请来了懂女性的行家,罗蘑菇老师,让她来讲讲,关于内衣的这些事儿。

是这样的朋友们,胸部下垂最重要的原因有两个: 地心引力 & 年龄增长乳房韧带松弛。

所以,只要你的脸会慢慢下垂,那么你的胸也会慢慢下垂。

图片来源:giphy.com

而在这过程中,内衣所起的作用主要是「固定、减震」。比如我们日常生活中走、跑、跳等一系列动作都会让胸部移动,而内衣就能让你胸部相对固定,让你更舒适。

所以,不要对内衣有太多功能性的期待,它本身只是一件衣服而已,穿它不会有塑性聚拢的神奇妙用,也不会让你患乳腺癌,不穿你的胸也不会垂得更快。

比如我,冬天时,大部分时间都不会穿内衣(因为懒得动)。但前段时间实在太冷,乳头和保暖衣之间摩擦得难受,这时候当然要穿一件内衣保命。

夏天时,根据不同的外衣,我会在乳贴、brattle、无钢圈内衣之间按需选择。

所以,总归到底一句话:穿不穿,都随你。(不过运动例外,下文我们会聊到)

其实,大多数乳房的问题,并不是穿不穿内衣的问题,而是穿戴内衣出错了……

 01 

罩杯大小和肩带长度最重要

前面我们提到,穿内衣不会有啥神奇妙用,但其实还有后一句——如果你内衣穿得不对,问题可就大了。

很多妹子之所以不爱穿内衣,就是因为「勒得慌」、「呼吸不畅」、「不透气」、「肩带老是掉」。

所以,你可以问一下身边的女性朋友,哪一位不是练就了「开门 - 单手解内衣 - 丢」一气呵成的技能。

图片来源:giphy.com

其实大家不舒服是有原因的,穿戴不适合胸型的内衣确实会引发很多身体上的不适,如背部疼痛,呼吸不良,乳房皮肤擦伤,乳房疼痛等。

英国脊椎治疗协会  ( BCA: British Chiropractic Association) 在 2015 年一份样本为 1200+ 英国女性的调查中发现,内衣穿着最主要的两个错误就是罩杯的选择和肩带的长度。

罩杯太小会影响淋巴液回流,钢圈也会影响呼吸的顺畅,想一想那些年被勒胸支配的恐惧……

图片来源:giphy.com

而不合适的肩带长度所造成的后果也很严重。

我以前有好几次把肩带弄得很短,以为能更好地把胸部提起来,结果反而看上去更有驼背既视感了,斜方肌也可能过度拉伸,造成肌肉疲劳。

 02 

挑内衣的精髓:测量尺码

第一步:拿出一根软尺,跟着下图,记录自己上下胸围的尺寸。

正确测量应该是在不穿内衣的情况下进行,因为找不到特别合适的图,就只能用下图代替了。

身体直立,软尺紧贴乳根,水平环绕胸腔一周得出下胸围尺寸 / 图片来源:wikihow

上身前倾 45°,软尺绕过乳点一周,得出上胸围尺寸 / 图片来源:wikihow

第二步:上胸围减下胸围,对照下面的表格,得出自己的罩杯。

第三步:最后根据下胸围+罩杯,就知道自己的尺码了

以我自己为例,我上胸围 87 cm,下胸围 78 cm,算出我的 cup 是87-78=9=A,因此我的尺码就是 80 A。

需要说明的一点是,胸围不是固定不变的,万一瘦了呢?

所以,建议大家每个月测量一次,更新数据。

 03 

胸型千人千面,要去试才靠谱

量好自己的尺码,下一步我建议去实体店亲自试穿。

网上很多文章会从胸型、内衣类型等方便给出挑选建议,但就我个人经验而言,胸型就和体型似的,千人千面,很少有完全对应的情况。

而且这张图越看越懵,半球型和水滴型不是一模一样吗?下垂型和纺锤型又有啥区别?

图片来源:2ch.ab-cafe.com

另一方面,内衣类型也是越来越多,有钢圈 / 无钢圈 / brattle、二分之一罩杯 / 分之罩杯 / 全罩杯……

只有去实体店,你才知道哪种内衣最适合自己。

图片来源:giphy.com

当你找到适合自己的款式了,那么在网上挑选,就也不会有压力了。

我自己偏爱舒适、简单、无钢圈、没有胸垫的内衣,这里我也推荐几个我自己常买的内衣品牌供大家参考,按价格从低到高排序:

 6ixty8ight 

款式很丰富,也比较少女,价格基本不超过 130 元,就是对大胸不是很友好,而且很多都有厚厚的胸垫,所以要好好挑。

图片来源:品牌商城官网

 优衣库 

我个人不太爱优衣库的 Bra-T 系列,完全按照 S、M、L、XL 这样的尺码区分,很少有真正合适的。所以更推荐优衣库的无钢圈内衣。

图片来源:品牌商城官网

 无印良品 

无论是材质、款式还是穿着,无印良品的内衣都更偏向创造舒适、无负担的体验。

图片来源:品牌商城官网

 内外 

喜欢内外的一个原因是,它的设计理念是「尊重女性身体感受」,所以所有产品都从女性舒适度出发,简单又有质感。

图片来源:品牌商城官网

因为品牌之间尺码有区别,所以即使同为 80 A,可能也会发生不合适的状况。没关系,根据实际情况多拿几个码试就行。

 04 

正确的穿戴方式

穿内衣也是一个技术活,附上教程图一张:

图片来源:pinterest.com

穿内衣的精髓,就是尽可能包裹住整个胸部,舒服的同时,兼具美观。

 05 
一件内衣适合你的 6 个指标

穿戴好后,可以这样判断这件内衣合不合适:

底围平行地面,可以放入两根手指;

鸡心不紧压胸口也不腾空;

钢圈不勒人,贴合乳房边缘;

罩杯自然贴合乳房,不会因过松而导致空杯,也不会因过紧而让乳房溢出变形或是勒出压痕;

 肩带与肩部可以容纳一根手指的空间;

最后再适当活动一下,感受一下 Bra 会不会位移。

图片来源:giphy.com

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