越来越多老人离世，张文宏对老年人疫情防护，给出”3点“建议！

最近，发现身边越来越多的老人感染奥密克戎，家里亲戚老年人因基础病去世，不知道别处的情况是怎样的，奥密克戎不可怕，可怕的是奥密克戎会攻击免疫系统，导致基础病的发作。而高龄老人是承受不住的！在这里要提醒老年人，能不要感染还是不要感染！张文宏对老年人疫情防护，给出”3点“建议！

疫情当下，其实最让人担忧的就是老年人，一方面是老年人本身抵抗力就比较差，另一方面是老年人大多有基础病，比如高血糖、高血压等等，还有一部分老年人本身就医肺部疾病，这一步人群抵抗病毒的能力显然不如年轻人。

 

那么老年人要如何保护自己才能免受疫情的侵害呢？为此，专家也说著名的医生张文宏给出了一些建议。

张文宏给出的核心意见就是要特别注重自己的健康状态，做好防护，减少外出，能不感染尽量不要感染。具体的几点建议如下：

第一点：营养摄入要全面和均衡，早在几年前，张文宏医生就主张早餐要吃含有蛋白质丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋等等，少喝粥。直到今天医生依然建议老年人要加强营养补充，多吃点好的，增强抵抗力。

 

第二点：要减少感染的机会，尽量不要去人太多的地方的，不去密闭的空间，减少不必要的聚会聚餐等等。

 

第三点：适当的做一些运动，适合老年人做的运动比较有限，毕竟不能像年轻人一样跑步，但是老年人可以散散步也挺好的，最好多去户外走一走，不过要去人少的户外，尽量不和陌生人在一个空间内。有人的时候要戴好口罩。

 

近期，张文宏在海军军医大学第一附属医院主办的“老年人如何居家防、居家治、居家健康”新冠防治健康大讲堂直播活动中又再一次的说到了老年人预防新冠感染的注意事项，他再次强调老年人要加强营养摄入，一日三餐的营养都要跟上，不能只喝粥，最好每天都能提供两到三个的鸡蛋，这样更有利于蛋白质的摄入，蛋白质补足了，抵抗力才能提高上去。

 

从目前新冠感染的情况来看，轻症的人比较多，大部分人可能发烧一天或者两天就退烧了，后期会表现出咳嗽、浑身酸痛、嗓子疼的症状，一般持续一个礼拜之后都会有所好转，而且基本在一个礼拜都能转阴，总得来说重症人群并不高，但是不得不说重症中大部分都是老年人，一方面是老年人的身体比较差，而且大多有基础病，所以这个时候老年人预防感染显然就更加重要了，那么再养老机构的老年人要如何预防感染呢？这也是张文宏医生重点说到的地方，他建议机构中的护理人员在给老年人护理的时候一定要戴好口罩，而且要定期做抗原检测。避免将病毒传染给老人。

 

那么，防护之后，老人依然不幸的感染了，那要怎么办呢？张文宏说到：首先是冷静，然后是观察，观察三个方面，第一看病人有没有持续高烧，一般如果持续高烧超过三天是要就医的。然后就去看患者的血氧饱和度，如果饱和度比较低，比如95左右就要小心了，最好这个时候就去医院，最后就是观察老人有没有出现呼吸困难的症状，如果已经出现了呼吸困难，就可能是重症，更要及时就医。

 

老年人是重点保护对象，平时防护工作要做好，尽量将基础性药物准备好，不要频繁的出入医院，现在的医院是高危场所，经常去，就会增加感染的风险，所以还是少去比较好。

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