现在患有胃病的人好多，主要是现在的人工作比较忙，很难保证一日三餐按时吃，频繁的不吃早饭和晚饭，就很容易患有胃病。胃疼起来很难受，还会影响人体的营养摄入，所以大家平时要注意保护好自己的胃，过去说到养胃，大家第一个想到的一定是白粥，可能因为白粥比较软烂，不会对胃造成什么负担，但是事实真是如此么？
除了青年人之外，其实老人更应该养胃，因为老人随着年龄的增长，各项机能也会降低，尤其是老人的胃，胃蠕动会慢，食物也不容易消化，所以会有喝粥的习惯，殊不知，经常喝粥，可能对胃影响更大。
生活中被大家认为养胃食物，真的能养胃么？小心越吃胃伤的越重！
1、白粥
白粥的特点就是比较软，所以不会对胃造成太大的负担，但是也正是因为白粥比较软烂，长期吃胃不需要工作就可以使食物消化，久而久之胃的功能会越来越差，一旦再吃比较难消化的食物，胃就会疼痛。
2、牛奶
在大多数人眼里牛奶是好东西，尤其生病了更要喝牛奶，这是小孩子都知道的事情，但是不建议有胃病的人经常喝牛奶。
那么什么食物能够养胃呢？
这个食物就是南瓜，南瓜能够修复胃粘膜，增强胃功能。健康的胃，胃粘膜一定要健康和完整，南瓜之所以能够养胃是因为南瓜的属性属于温性的，不会导致胃寒凉，而且膳食纤维比较多，常吃特意不仅胃肠蠕动，帮助食物更好的消化。
南瓜真的是好东西，除了能够养胃之外还有下面的几个功能：
1、抗衰老
南瓜可以抗氧化，所以能够抗衰老，南瓜中的维生素能保持皮肤的湿润和弹性，常吃可以保持皮肤的湿润，皮肤越来越好，减缓衰老的速度。多吃南瓜也可以补血，因为南瓜中的铁元素比较丰富。
2、调整三高的病情
现在患有三高的人越来越多，高血脂、高血压、高血糖是目前患病率比较高的疾病，三高如果不及时调整就会引发更严重的病情，而南瓜虽然甜，但是不会引起糖尿病升高。
3、保护胃肠道的健康
随着人们生活水平的提高，饮食方面也比较丰富，吃的太多很容易造成胃的负担，而且还容易导致便秘，常吃南瓜能够改善便秘，还能够保持胃肠道的健康。
4、有助于睡眠
南瓜比较适合老年人吃，因为老年人到了一定的年纪，睡眠质量会越来越差而且每天睡觉很难达到八个小时，老年人睡眠不足也会对身体有一定的伤害，南瓜既能够安抚程序，还能够促进睡眠。
南瓜的制作方式也很丰富，比如南瓜小米粥、南瓜红枣馒头、南瓜汁等等，制作方式也简单。而且南瓜可是难得的老少皆宜的食物，建议大家平时可以适当吃一点南瓜，对于自己的身体健康有很大的帮助。
看完请点赞和在看，让更多人看到！
联系客服
