吃那些事食物容易产生黑色素加速长斑

黑色素也是蛋白质的一种，它一般存在于皮肤的基底层，皮肤被紫外线照射到的时候，黑色素中的酪氨酸就会发生反应，就会生成酪氨酸酶分泌到皮肤细胞中，肌肤就会处于“自我保护”的状态，然后紫外线刺激麦拉宁色素，就会激活皮肤中酪氨酸酶的活性，用来保护我们的皮肤细胞。血液中的酪氨酸遇到酪氨酸酶就会发生反应，生成一种叫“多巴”的物质，这个多巴我们认为是黑色素的前体，它经过酪氨酸氧化会生成黑色素。黑色素再进过细胞代谢的作用慢慢地转移到了到了皮肤表层。

但是在正常情况下，经过新陈代谢的作用，角质皮屑脱落，黑色素也会慢慢消失，又或者进入体液循环系统排出体外。但是在日光曝晒太久，黑色素就会过多积累，又无法适时由皮肤中排除的话，这些来不及排出的黑色素就会在肌肤中沉淀下来，要是分布均匀的话还只是皮肤变黑，要是不均匀的色块沉淀就形成了黑斑。

生活中哪些是容易黑色素沉淀的食物?。对于想美白祛斑的人来说，黑色素沉淀是最大的问题，减少使用那些容易黑色素沉淀的食物，可以给加快美白祛斑。

有些食物含有感光因子，过多的使用容易产生黑色素积累，在吃了这些食物要是阳光照射，会增加皮肤黑色素细胞活力，使得皮肤变黑或者出现斑纹，所以这些食物被人们称为感光食物。

生活中最为常见的感光食物有：

茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果、香菜、苋菜、油菜、九层塔、韭菜、红豆、柑橘、芒果、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、柠檬等。

要想使皮肤白皙有光泽，尤特别那些有黄褐斑、雀斑的姐妹们，应尽量少吃这些容易黑色素沉淀的食物，即使想吃也应该在晚上吃以避免黑色素沉淀形成斑点，或者加深黄褐斑、雀斑，给祛斑造成困扰。

与这些感光食物对应的是一些有有防晒作用的食物：如柠檬、番茄、奇异果、橘子、卷心菜、草莓等，它们都有防晒美白祛斑的作用，其中奇异果和草莓效果最好，我们可以用来做面膜，这是很多祛斑秘方中都提到的。