PIR和RI康复治疗技术

肌肉能量技术中的两种操作方法分别是PIR和RI。

PIR是等长收缩后放松，它利用的是肌梭在肌肉拉伸时产生的反应，很多资料会把PIR技术描述的很复杂，使读者晦涩难懂，其实我们可以把PRI简单的理解为拉伸后的放松，这是康复以及各类运动最常用的放松方式，操作也很简单，只是PIR的概念把它复杂化了。

上节课讲它肌梭在快速或过度拉伸时会向中枢神经传递使肌肉收缩的信号，那么PIR就是轻柔的拉伸防止激活肌梭，避免了肌肉的收缩，那么就可以做到拉伸放松的目的。

RI称为交互抑制，利用的是高尔基腱器对肌肉收缩的反应，也就是当肌肉收缩时，高尔基腱器激活向中枢神经传递信号，使它的拮抗肌收缩，从而对目标肌肉起到一定的拉伸效果。

目标肌肉很紧张，使用拉伸不合适时。那就可以用RI技术了，也就是收缩它的拮抗肌。

简单总结一下就是，RI利用的是拮抗肌放松目标肌肉，而PIR一个是直接拉伸目标肌肉。

在实际操作过程中，还有要注意的是，无论是PIR还是RI都要用10%~20%的肌肉力量对抗治疗师施加的阻力。

如果运用PIR患者应使用目标机进行对抗，这将直接放松紧缩的肌肉。如果应用RI则要求患者用10~20%的肌肉力量收缩拮抗肌，从而使目标肌肉得到放松。

最后再做一下总结，治疗时先拉伸，如果拉伸很疼或者不舒服的话，就先主动收缩它的拮抗肌可以达到放松的目睹的。