每天节食走路10000+步,100天我瘦了25公斤,生活方式供给侧结构性改革进行中!改变生活习惯,让摄入和消耗不成正比,低摄入高消耗人自然就瘦了下来,瘦了就慢慢健康了,人也精神了,工作和生活的效率也提高了!
每天节食走路10000+步,我瘦了25公斤。
生活方式供给侧结构性改革进行中!
100
天
打造健康生活方式
- 2018 -
健身节食记录
序姓名始于原重现重
减重
1王辉律师4-793KG65KG28KG
2刘阳律师6-2684KG73Kg11KG
3法律人涛涛6-23105KG90KG15KG
4张博律师6-20109KG95Kg14KG
5冯亨彦律师8-688KG89Kg-1KG
6
7
8
9
王律师
没有健康,其他的一切都是零,健康的生活方式,通过供给侧结构性改革,只需100天!坚持下来,你就可以经历衣服从XXL到S号的美妙过程,你就掌握了控制自己体重的技能!
2018年6月26日-2018年9月3日,减重22斤,从84kg到73kg,运动是有感染力的,坚持自己所坚持的,同行的人会越来越多,让运动成为常态,让健康成为常态!
刘律师
涛涛
PS:辉哥,您有病毒般的传染力,这次要挺住,千万不能胖回来!!!
我要胖回来,你们还能瘦吗?
王律师
冯律师
虽然体重没下降 戒烟也是极好的,我体重没下降有可能跟戒烟有关,一般戒烟后体重会增加,血液里尼古丁少了,生态平衡需要重新建立!
徒步的好处:健身不再局限于固定时间或地点,饮食也跟着清淡起来。真心想做一件事,方法总比困难多。
张律师
有图有真相,立图为证
(2018年8月29日拍摄 左 王辉律师 右刘阳律师 )
(拍摄于2017年10月左 刘阳律师 右 王辉律师)
(拍摄于2017年10月左 刘阳律师 右 王辉律师)
(拍摄于2018年8月 左 王辉律师 右 冯亨彦律师)
(拍摄于2018年8月 左 张博律师 右 王辉律师)
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