你有多自律，就有多自由

古希腊哲学家泰勒斯曾经说过：“做什么事情最容易？向别人提意见最容易；做什么事情最难？管理好自己最难。”

在这个处处充满诱惑的世界，很多人都习惯沉溺于舒适的环境里，在舒适区里自甘放弃。

你以什么样的态度对待生活，生活也会如何对待你。

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有一天，他突发奇想，给自己定下了一个30天改变的计划，每天做一些之前没能够坚持的事情。就像每天坚持骑自行车上班，每天步行10000步，每天都拍一张照片记录生活；远离电视，戒糖戒咖啡因，卸载推特...

这份计划充满了挑战性，很多朋友都打赌他一定无法完成。

30天后，曾经那个肥宅工程师不见了，他开始喜欢上骑自行车去工作，甚至完成了在非洲最高峰乞力马扎罗山的远足。

02

只有当你尝试做到自律，在恰当的时间地点，做好自己该做的事，既不拖延，也不懈怠，你的生活才能真正受你支配。

研究表明，自律力强的人能够更高效地控制自己的注意力、情绪和行为，从而更好地应对压力、解决冲突、战胜逆境、身体更健康，人际关系更和谐，恋情更长久，收入更高，事业也更成功。

年轻时我们总觉得，人不彪悍枉少年，生命短暂要尽情享受生活。

可是慢慢地才发现，从前的不自律，生活都会以另一种方式给你带来暴击。

03

人生命的长度终是有限的，但我们可以无限拓宽生命的宽度和厚度。学会自律，你就拥有了两倍的人生。

怎么看都是个资质平庸的普通人，注定成不了大器。

为了改正妄语，他听从别人的建议，每天静坐一小时，修身养性。这样的打坐，他雷打不动地坚持了一辈子。

04

村上春树在自己的《当我谈跑步时，我谈些什么》中说道，对于他而言，每天只有23个小时，因为一个小时给了跑步，雷打不动。

写长篇小说的时候，他基本上都是凌晨四点左右起床，从来不用闹钟，泡咖啡，吃点心，绝不拖拖拉拉，马上进入工作。把自己培养成一种习惯动物，才能不断地跳出舒适区，优于过去的自己。

这世界上有两种自律，一种是消极的，外部驱动的，比如你每天要上学，固定时间上课；或者你要去上班，固定时间打卡，非常“自律”，但都是迫不得已但是又必须要做的。

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