遇到一个爱生病的宝宝，真的是全家间歇性精神紧张。妈妈圈里经常有人抱怨，我家宝宝怎么抵抗力就那么差呢，隔三差五的生病，到底怎样才能增强宝宝的抵抗力，有的宝妈说加强营养多锻炼，有的宝妈说中药调理上药膳，真是众口不一。
这里，首先要搞清楚一个问题，宝宝生病，就一定是抵抗力差吗？宝宝生病其实是抵抗力提高的过程。抵抗力对人体来说就是守城巡逻兵，当细菌、病毒大举入侵时，它们就会阻止外敌。生病其实正是身体和细菌、病毒作斗争的过程。
对于小宝宝来说，他们的免疫系统尚未发育完全，而只有真真正正与细菌、病毒正面交锋，免疫系统才能在一次又一次的对抗实战中，得到有效锻炼。对于保护的太好的宝宝，并不是抵抗力好，那只是假象，一旦遇到真正的病毒大军，必然缴械投降。所以对小宝宝来说，生病并不能说明抵抗力差，那是抵抗力增强的必经之路。
那么增强抵抗力，只能依靠宝宝一次又一次生病来积累吗？当然不是，接种疫苗就是增强抵抗力战斗力的方法之一。小宝宝们从一出生起便开始接种各式各样的疫苗，也就是将"减活"或者"灭活"的病毒，注射进宝宝体内，让抵抗力提前演习，自行产生抗体，当真正的"敌人"入侵时，有克敌制胜的方法，有效降低感染的风险。
当然"守城军"抵抗力作战时，大后方也要稳固才行，多喝水、多锻炼、营养搭配、睡眠充足，保持前线粮草充足。当然，时下流行的小儿推拿也是不错的增强办法，比如推坎宫、开天门、清肺经、推三关、清天河水等。
当然，做好防御也很关键。宝宝三岁之前，以下三个时期是非常容易生病的，想要增强抵抗力，加强"练兵"的同时，也要注意护理。六个月以后，宝宝自母体携带的抵抗力消耗殆尽，宝妈们会发现宝宝变得爱生病，不用太过担心，随时观察宝宝身体状况，做好日常护理。换季时期，温差变化比较大，要随时增减衣物，帮助宝宝适应。传染病流行时期，当手足口病、流感、轮状病毒流行时，要特别注意，避免去人员密集地方，防止传染。
盲目的进补则是最不可取的行为，比如蛋白粉、蜂王浆和免疫球蛋白等，不但不会增强体质，反而容易引发心血管疾病、性早熟、免疫力低下等患病几率。餐餐大鱼大肉，为了给宝宝补充营养，加大肉类进食，只会增加消化系统的负担，反而会引发疾病，只要营养均衡，宝宝的免疫力也会稳步增长。
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