时下家长们十分注重孩子的日常营养摄入，所以在饮食安排上也会较为用心。但是不可置否的是实在人们的生活条件好了，有部分孩子身上出现了营养过剩的情况。而事实上，营养过剩和营养不良都不利于孩子的成长发育。其实对于身高发育来说，营养过剩还有可能会导致孩子不长个。
王大娘很宠溺自己的小孙子，只要是孩子喜欢的，王大娘都会眼都不眨地给予满足。孩子很喜欢吃肉，所以王大娘每顿饭都会准备大鱼大肉，她说，“现在咱家条件好了，有好吃的还能不可着孩子吃个够吗？”
于是在王大娘的喂养下小孙子长成了一个小胖墩，虽然儿子儿媳对此有些反对“，但是王大娘却坚持自己的想法。“孩子胖点好，这样体格更壮，不生病！你们可以节食减肥，但是我的小孙子必须吃的胖胖的！”
可是慢慢地王大娘的儿媳发现孩子虽然体重一直在长，但是身高却有段时间没长了。于是放心不下的儿媳便带着孩子去了医院检查身体，为此王大娘很不满意，“孩子明明很健康，为什么要带孩子去医院呢？有的孩子就是晚长个！”
在一番检查后，医生认为孩子迟迟不长个的原因是因为营养过剩！听到医生说到“营养过剩”这个词时，王大娘的儿媳叹了口气，“我就知道吃那些大鱼大肉的没好处，可是拗不过老人啊！”
医生表示，营养过剩对于孩子的伤害很大，不仅会导致孩子的骨骼提前发育，最终导致孩子长不高，而且还有可能会诱发孩子身上出现一些慢性疾病，另外还有促使孩子性早熟的可能。
如果在日常的一日三餐中孩子偏食肉类，那么这就容易导致孩子摄入的蛋白质，脂肪过多。当脂肪堆积在孩子体内，无法被消化时，孩子的体重自然就会有明显增加。这也就容易导致孩子出现营养过剩的症状表现。
孩子们很喜欢吃一些高糖类的食物，比如说，含糖量较高的饮料。此前有数据显示，青少年在糖乳饮料方面的消费占整个消费市场的30%，由此可见孩子摄入高糖类食物的情况较为常见。但是家长们对此如果有所忽视的话，那么孩子很有可能就会摄入糖分过多，这也就容易导致孩子出现营养过剩的情况。
有的孩子也很喜欢吃油炸类食品，虽然说这类食品在口感上符合孩子们的喜好，但是其也是非常典型的高油物质，如果孩子吃得过多的话，这也很容易导致孩子体重超标，营养过剩。过量的油脂摄入对于成年人来说都是极大的身体负担，而对于，脾胃相对娇弱的孩子而言更是伤害极大。
在日常的一日三餐中，父母们要做好饮食的荤素搭配，这样才能够保证营养均衡摄入。如果孩子有挑食，偏食的习惯的话，家长们一定要尽早地进行纠正，这样才能够让孩子在食物中获得充足的营养，而不会受到营养过剩的困扰。
在日常饮食中，家长们也要督促孩子建立起良好的饮食习惯，不要过分地贪食高油高糖类的食物。家长们也要为孩子做好表率，坚持健康的饮食习惯，这会让孩子更加能够端正健康饮食的认知。孩子的饮食习惯受到家长的影响，非常明显，如果家长们可以健康饮食，那对于孩子饮食习惯培养来说，自然是一件好事。
家长们有必要多了解一些科学饮食相关的知识，避免被一些饮食搭配误区所误导。大鱼大肉并不等同于有营养，其中过量的油脂和嘌呤反倒会影响孩子正常的身体发育。另外，家长们也不要迷信一些营养品，误认为营养品中的微量元素可以对孩子的成长发育有帮助。事实上，这些营养品中所含的营养物质十分有限，反倒是其中所含有的激素存在很大的问题。
家长们有必要意识到营养过剩和营养不足都是非常不利于孩子成长发育的。科学的饮食安排才更加能够助力孩子的健康发育。另外，“吃动平衡”也很重要，在孩子摄入饮食的同时，适当的运动量更加能够让孩子拥有好的食欲。
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