补脾最厉害的一个穴位，比小米强太多，脾虚的人千万收藏！

因为脾是后天之本，是生命的粮仓，气血的源头，所以补脾就是养生的前提和根本。今天分享的是一个最补脾的穴位，为什么说比小米还厉害，就是因为，吃任何食物之前，必须先把脾调理好，就如同种子撒下之前，要先松土翻土，净化土质，是一个道理。这个厉害的大穴位，它就是著名的太白穴。

如何找位置

太白穴，左右各一个，取穴位时，如视频一样，把大脚趾，翘起来，就会发现有一个高骨，在这个高骨前侧是大都穴，骨后侧就是太白穴，赶紧试着找一下。

太白是什么意思

太白穴，太白为古代星宿之名，传说此星有平定战乱、立国安邦之能。所以取这个名字的意义，意指德高望重，有补益五脏六腑之意义。

脾的作用正好具备了生成和运输新鲜气血的功能。中医认为，“气血不正，五脏皆病；气血调和，百病不侵”，恰恰就是这个道理。

太白穴是足太阴脾经的原穴，专补脾气虚！

养护手法

1、刮法：

2、艾灸法：

用艾灸罐点燃艾柱后置于距离太白穴皮肤约3-5cm处回旋灸，每日1-2次，每次约10-15分钟。

3、疏通保健：每天涂抹岐黄一号疏通

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很多朋友都存在脾气虚的症状，出现症状有轻有重，试着比对一下自己的问题。

1、夜里睡觉老流口水；

2、舌头两边有齿痕；舌体胖大；舌苔上水液较多；

3、吃完东西不一会儿就腹胀，消化不良；

4、手脚冰凉，血液循环不到末梢；

5、女性崩漏，月经淋漓不尽，不能收摄；因为气血上不到头部而头晕，等等。

6、手臂和腹部上肉很多，而且都是松松的，肥肥的且都是下垂的，

7、脸色蜡黄蜡黄的，没有血色。

如果一直任由发展下去，还会出现水肿，甚至内脏器官下坠的情况，比如胃下垂，子宫脱垂，直肠脱垂等等，还有的人会因为气虚而导致出血，比如女性的月经量超大等。

脾害怕什么

一怕生、冷，脾喜温暖，最怕生冷，所以少吃冷饮冰镇食物和冰箱里直接拿出来的食物。

二怕撑，大饱伤脾！有医学古籍记载：观今世人，真正病死的十无一二，而因为撑死，饮食不节而死掉，实占七八。此言不假！现如今，饿死的人比较少，但是饱死、撑死、营养过剩死掉，消化不良死掉的，占绝大部分。

三怕不动，现代什么都方便，快捷，一部手机，你所想要的吃的用的，全部送到家门口，工作也是一部电脑可以完成。所以不动的人越来越多，所以久坐伤肉，脾主肉，自然不动就伤脾了。

四怕忧思，在情志方面，脾主思，所以思虑过重，或者忧伤过重，都会伤脾。

2、

脾衰比肾虚还可怕

为何我们脾气这么重要，脾胃是后天之本，有经验的老中医都知道，看一个人能不能活得长寿，主要就看一点——脾胃。只要脾胃好，还有胃口，能吃下去东西，那么生命就还能继续维持下去，一旦这个人已经水米不进了，那肯定就拖不了多久了。所以，脾气虚就是命虚，脾气强，寿命长。所以后天之本，可以补先天之本，后天之本就显得更为重要了。

一个好汉3个帮

太白穴再厉害，也是要配穴，效果更好，补养脾胃是个大工程，

1、中脘穴

▼可以灸中脘穴

促进经气运行，提升胃功能，消眼袋，提升肤色。

2、足三里

▼

用艾灸罐艾灸

为回阳九针穴之一，是胃腑疾病和人体强壮要穴。

具有培肾固本，行气活血，补虚益损。

3、三阴交

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用艾灸罐灸

具有：健脾补血、活血化瘀。

4、脾俞穴+章门穴

前者是脾的俞穴，后者是脾的募穴，具有：利湿升清、健脾和胃、益气壮阳。

5、公孙穴

具有健胃消食的作用，

除了外调经络穴位的方法，外调加内养才是中医王道！