双穴，左右手臂各有一个，属于大肠经的穴位。怎么找这个穴位呢?先将手肘弯曲，肘横纹外端点处是曲池穴，曲池穴再往下2寸，(2寸就是你自己3个手指的横向距离)就是手三里穴。用拇指按压此处,用力按时会有酸痛感。我建议握拳敲打，更有感觉。方便的话，现在就试试。
曲池穴，是大肠经第一合穴，手三里属于辅助合穴，而足三里穴也是所在经络的合穴，合穴对于所属经络的地位，非常之高。
合穴有什么作用？ 合穴主要用于脏腑疾患，治疗与本经所属脏腑有关的病变。阴经合穴治脏病，阳经合穴治腑病，所以足三里穴和手三里穴，都是分别可以调治肠胃疾病。因为大肠经和胃经都是阳明经。
而且大家可以仔细观察一下，手三里穴和足三里穴在手臂和小腿的位置是对称的。非常有意思，不但可以调肠胃；而且对应手臂的手三里穴主管手臂疼痛；小腿的足三里穴主管腿脚的疼痛。
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经常艾灸，或者刮灸手三里穴，这个穴位能调节我们的脾胃，缓解消化系统疾病的病情，包括一些溃疡病，慢性胃病等等，还有平时总是消化不好，都可以通过手三里穴来改善。搜索关注公众号神奇的穴位提醒，配穴你脚上的足三里穴，效果更好。
2、排毒清火
我们身体最大的排毒通道，膀胱经和大肠经，如果这2条经络堵住了，身体毒素排不出去，就会上火，发炎，有的表现就是便秘，脸上长痘，脸色发暗长斑，那么我们中医在循经开穴时，一般会找到重点穴位，就有助于疏通整条经络，大肠经的合穴，手三里穴就是重要的开穴排毒点，所以也是排毒降火最好的选择。
手三里穴，除了可以调理手臂的疼痛，还可以调面部，牙龈肿痛呢，因为大肠经经过的正好是牙龈，鼻翼两端，这时候敲打，刮灸，手三里穴，有缓解痛疼和消肿的作用。
同样的，对于腰痛、肩膀痛、上肢麻痹、半身不遂等情况，手三里穴也有助于缓解病情，减少烦恼。
世人都只知道足三里，今天学习了手三里穴，所以以后不方便按脚的时候，一定要找你的手三里穴。记住手三里穴是我们肠胃；排毒的好朋友！
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