不知道大家有没有发现，人们在生活中越来越忙碌了，而在这之中，也常会感受到孤独，却不知道是因为什么而感到孤独。
很多人是寂寞，不是孤独。
可能是在一个人坐公交车去上班的时候，戴着耳机听着歌，坐在窗户边的位置，望着窗外发呆。
也可能是走在路上的时候，看到一对对的情侣甜蜜的举动时，有想要拆散他们的想法。
还可能是在生病的时候，只能一个人去医院，一个人挂号，一个人等待检验结果。
朋友小A是一个表面上很乐观的人，对每个人都很友善。
有一次他请了两天假，不过没有人知道他去干嘛了。
等他回来之后，他说自己变成了最高级别的人。
同事都很好奇，就问他是什么方面的最高级别。
他说他一个人去做了个小手术，现在是最高等级的孤独了。
虽然他说着手术醒来的时候，没有任何人能陪着他，但是表情还是维持微笑状态。
他也感到孤独，但是因为习惯了这种孤独，也就不是很在意了。
“习惯了”这三个字，其实正是诉说了自己的孤独，不过也因为这种孤独，让自己更强大了。
一个人的时候会感到孤独，可是和一群人相处的时候，也会感受到孤独。
你自己优秀吗？
请先问自己：你够孤独吗？
判断一个人是否优秀，只要看他在孤独的时候做什么。
优秀的人总会经历一些独自和没有人懂的时光，许多有成就的事情，大都是在一个人孤独的时候做出来的。
比如：凡尔登湖的作者 梭罗
村上春树的著作，都是在独自的时候完成的。
我最喜欢的思想家：尼采
可是到底是因为什么原因，才会有这么多人感受到孤独呢？
首先，人们会受到两种孤独的困扰，就是社会隔离，以及情感隔离。
社会隔离，是指我们不满于缺少朋友和熟人的社交网络，而引起的孤独。
情感隔离，是指我们缺乏深厚的人际关系，而引起的孤独。
比如我们在社交网络上遇到了一个志同道合的人，每天都有很多的话题可以聊，你觉得他很懂你，内心就会得到满足，就不会感到孤独。
可是如果你们在面对一些话题，没有什么话聊的时候，你认为他并不理解你。
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但是他还是再和你聊天，此时你就会感到孤独。
再比如，我们在现实生活中，因为还害怕与人交际，面对别人的主动，反而还会拒绝。
就好像在公司和同事只聊工作的事，多余的话不再多说；
在学校中，就只是闷头学习，不和同学一起玩，很不合群；
在遇到异性的示好时，第一反应就是拒绝。
就是因为自己不愿意去交际，才会让自己变得孤独。
而且人们也是需要归属感的，而孤独是在需要时得不到满足的产物。
人类是群居动物，与人建立亲密关系是一种本性，但是孤独的人却从内心拒绝这种亲密关系。
特别是青少年时期，会有一种很尴尬的心理状态，他们害怕被拒绝，也想获得归属感。
在这种尴尬的心理上，他们的孤僻会从青少年延续到成年人时期。
还有的人是因为从小缺少亲情，从而对社会缺少信任感，不敢与人交际，让自己生活在孤独中。
即使是在群体活动中，也是一个人在一边默默的吃东西、玩手机等等，不会融入其他的群体中。
人在年纪越来越大的时候，也更容易感受到孤独。
这种孤独，是因为过去有未完成的事情，但是现在却无法继续进行下去，就会产生后悔等的消极情绪。
因为没有人能理解，也就变得孤独了。
孤独是有遗传性的，人的孤独大约有一般是来自基因的影响。
孤独会带来不安感，对人产生依赖，很容易感到孤独，大多与童年有关。
一个人的自尊，也容易让人感到孤独，特别是自尊心低的人，不怎么欣赏自己。
将自己封闭起来的人，会经常伴随一些消极情绪，不但自己孤独，有时也会影响到其他人，导致自己慢慢的被人疏远。
怎么做，能减轻孤独感呢？
1、正视自己的孤独
孤独是每个人都会有的状态，并不可怕，但是可怕的是孤独会带来遗弃感。
所以面对孤独的时候，不要过多的关注它。
2、增加勇气，提升自信
很多人的孤独，是自我封闭导致的，不愿意和外界接触。
这类人通常有些内向，很少能对自己有信心，就会刻意的远离别人。
在这种情况下，要勇敢起来，表达自己的想法，和别人进行真诚的交流。
3、沉浸在自己喜欢的事情中
人们在做自己喜欢的事情时，会因为快乐，而忘记孤独和烦恼。
可能有人喜欢看书、听音乐，有人喜欢唱歌、跳舞，有人喜欢美食、烹饪，等等的兴趣。
不论是哪一种兴趣爱好，都可以和有相同兴趣的人交流，增加归属感。
虽然人都是孤独的，但是不要让孤独打败自己，在生活中寻找真正的自我吧。
如果你孤独，请拥抱自己
孤独的时候，请给你自己一个大大的拥抱，紧紧的抱着自己。
学会与自己享受自己的情绪，拥抱自己的情绪，一个成年人的标志是“学会拥抱享受自己的情绪”。
不要逃避孤独，而是懂得孤独是人生的本质
后来长大，才发现，原来每个人都会遇到孤独，孤独是我们每个人都无法避免的。
人们试图通过亲密关系、朋友的聚会来缓解自己深刻的孤独和恐惧感。
他们努力用别人的和自己的交往填补自己的空虚。
他人的认可、关注和喜愛抚平了他们的伤痛。
在某种意义上，他们把自己的受伤小孩交给了伴侣、朋友。
这是一个非常危险的游戏。
寂寞是没人陪你，孤独是没人懂你，或者你还不懂自己。
非常喜欢刘同老师的一句话：你的孤独，虽败犹荣。
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