跟老公因为别人介绍认识，一见面就一见钟情，双方都爱上了对方，我觉得他是一个阳光，温柔，体贴，对我讲话非常温柔，会耐心听我讲话，甚至有的时候我讲话他没听到都会留意追问，让我觉得他特别关注我，以我为重，没有忽视我，而且他原生家庭比较幸福，幸福感很高，有时我碰到过不去的工作和生活上的坎和过节，他都会陪我下楼走一走，整个恋爱相处过程，我是非常积极和配合的，总是想他的好，有时有一些矛盾我都想他好的地方，积极去适应，
他有个毛病就是喜欢冷暴力，生气的时候就很沉闷不理人，哄也没有用，每次他冷暴力的时候，我都比较紧张焦虑，经常因为受不了而委屈落泪，但是沟通以后他说这是他从小的习惯，我也接受理解了，渐渐的，我也以这种冷暴力的方式对他，在家里就经常出现两个人都不讲话，家里冷冰冰的，以前他会在睡觉前搂着我我也就好了，但有时候就一晚上或者几个晚上都是不说话，他就是打游戏我不知道他有没有内心很关注我的一举一动。
我是非常关注他的，经常偷瞄他，心里预想着他来哄着，但看他非常自在的玩着游戏或者刷着手机，面色冷漠，我经常默默流泪，而他如果突然过来抱我，我会痛哭，好像受伤的孩子得到了关注，只要他抱抱我，我哭一场，我就过去了
（壹心理提问者）
亲爱的抱抱你
不知道你们恋爱到结婚的时间有多久？信中看出你和他一见钟情，双方都满意对方，似乎很快就从恋爱到结婚了。
婚姻专家学者们曾指出：男女从恋爱到结婚的最佳时间是一至两年左右，在保证每周能至少约会一次的情况下。
恋爱时间过长、过短都不合适，比如马拉松式的恋爱往往让男女彼此疲惫不堪，爱情三角理论告诉我们，吸引、激情与承诺一样不可缺，俩人有足够的吸引与激情之后紧接着就要承诺，承诺意味着就要步入婚姻殿堂，正式建立新生家庭，共同维护经营婚姻。
如果俩人迟迟不承诺，总是抱着考验对方的心态，那么另一方极有可能会移情别恋，这并非说明移情别恋的他（她）就不适合你，而是因为恋人之间的吸引与激情不可能一直保持在最佳状态。
所以婚姻才显得弥足珍贵，如果说爱情是一朵鲜艳的玫瑰花，而婚姻则是一束永不枯萎的干花。干花也不失自己的美丽与持久，哪能随意就丢弃了？
但如果恋人一见倾心，对彼此的性格与脾气都没足够了解就急匆匆步入婚姻生活，那么经历了激情，随之而来的就是柴米油盐酱醋茶，俩人的个性都坦露无疑，此时此刻发现对方存在着这样那样的问题与缺陷。
就如同你信中所说的：每当他冷暴力的时候，我都比较紧张焦虑，经常因为受不了而委屈落泪。
而婚前怎么没发现他的冷暴力倾向？很可能婚前彼此感受到的都是对方的可爱、尊重、绅士淑女、温暖如春的味道。
他的冷暴力被隐藏起来了，你根本没有觉察出来，反过来说，你的敏感与不安也被对方忽略了。
婚前丈夫的所有优点在婚后显得复杂多变了，他原生家庭是幸福的，但从小就喜欢冷暴力？那么是不是和他父母之间的沟通方式有关？或者说他从小就注重人际边界？喜欢独处，独自思考，独自面对生活？
在你眼里的冷暴力事实上只是他处理矛盾问题的习惯性应对模式而已，他并非有意对你冷暴力。
而你为什么如此注重对方的感受？为何希望丈夫总是关注着你？为何只要他抱抱你就会释然？
从你描述的细节中反映出来，你特别需要关注、安抚与身体接触，似乎看到一个受惊吓的小鸟时刻保持着一种警觉，也时刻需要被关照与抚触。
仿佛缺乏安全感与自信心的你会尤其在乎配偶对自己的言谈举止和亲密行为，过了蜜月期，婚姻更多的是追求平静，和谐与稳定。当然，随时随地制造一些浪漫与仪式感也是婚姻的润滑剂与调味品。
故我的建议是：
一、你可以找一个好的闺蜜或值得信任的咨询师，经常和她们聊聊自己的想法、心情与感受，把原生家庭带来的不安、困惑与焦虑（每个人都会有不同程度的体验）倾述出来，从而获得心灵的释放与疗愈。
二、多参加一些社交活动，无论你在这个群体中代表什么角色，都不重要，重要的是你参与进来了，适当的社交会扩大你认知的能力，包括认知的广度、深度与高度。
三、每天写一点认知日记，坚持着做一定会有很多收获，同时要学习每天写出自己三种值得感恩的事情、三个值得回味的念头、三个和配偶互动后的感受。三个只是一种代表，可以是一个也可以是N个。
我是心理咨询师小青，希望这篇文章能很好地启发到你。
作者:青璇小憩
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