从小比较听话，对人情世故很纠结怎么办？
我是一个从小比较听话的孩子，性格比较内向，可能是父母的教导方式有问题，我这么多年一直在纠结如何处理人情世故。
包括要送别人东西，不能太小气，要嘴甜一点，多说话，不要乱花钱，吃饭的时候要怎么样之类的，让我去礼让他人，体贴他人，但这让我不舒服，我不愿意去这么做，但整天被这样说教，又不得不去做。
导致我交朋友老是要想着怎么对他好，怎么互相送东西，久而久之我就不想交朋友了。面对长辈也是不敢说话了，总感觉哪里都是错，倒不如不说。
一方面是我性格的原因，本身就是不亲人，直率，一方面是父母的教导，每次让我在处理事情时很纠结，我不知道什么时候该真实表达，什么时候该客气礼让，越是这种客气环节越是尴尬，慢慢的害羞拘谨就成为我的人设，毕竟装成这个样子，就不需要说太多话了。
但是长大了，我发现我面对新的环境还是以前的样子，过于小心翼翼的维护害羞的人设，而我本身的性格是冷静型，不爱搭理人的，却在不停地通过示弱维持关系,这让我的人际交往很不顺利，该如何解决？老师。
你很像我小时候的样子，曾经我也是一个特别腼腆，害羞，胆怯的女孩，在学校不敢发声，记得英文老师盯上了我，她知道我的这个弱点，好心想帮助我，
每次上课提问题时，特意喊我起来回答，可我明明知道答案，但喉咙就像被魔力锁住了一样发不了声音，老师一直鼓励我勇敢一点，大声回答问题，
几番下来，我的后背都出了一身冷汗，可见我的害羞程度有多么严重，比你有过之而无不及。
社交障碍一直困扰着我，我变得更加自卑和懦弱，而我的家人也与你的父母一样，他们从来也不懂心理学，
只知道用刻板的语言来教育孩子，尤其更甚的是那些三姑六婆总爱当面指责我，说我不懂礼貌，不会和她们问好，不会打招呼等等。
让我非常苦恼，这样的状况一直延续到成人以后，对你所谓的人情世故也完全没概念，而且非常讨厌，也不愿和朋友深交，以君子之交淡如水的原则来宽慰自己人际交往的弱项。
我也从没有主动和别人交往，因此在人生的一段时光里，我是很孤僻，很保守，只愿意守着自己的一亩三分田，
工作中看到领导会不自觉地心跳加速，脸红耳赤，以至于我无法晋升职称，随着光阴的流逝，我慢慢地觉察出我的个性是有问题的，
其实我看着同事们相互之间的嬉笑逗趣，彼此往来，内心是羡慕的，我一度也很想融入她们的圈子，但却没勇气迈出那一步。
按照心理学理论，人际交往是每个人的心理需求，它是必不可少的，如果缺失了的话会失去生活的很多乐趣，幸福感也会逐渐减弱，对人的健康无一利而有百害，
我也曾一度和你一样，用讨好与示弱来维持人际关系，这样的结果也是让人失去自信和尊严，因此一度我陷入了抑郁焦虑的状态。
好在我是一个爱学习的人，求知欲也旺盛，我开始自学心理学，我用精神分析法来探索自己的童年经历，发现有很多原因，
一、是受到过度惊吓（自以为是上海人的外婆受邻居欺负而被打得满脸是血），二、是父母亲的不科学教育，三、是养育我的外婆过度地保护我（她总是怕外人要欺负我）。
自我精神分析后，明白了为什么会在人际交往中焦虑害怕，那其实就是人际交往的严重不安全感，
在心理学不断专研中我获得了启发，因此我用脱敏疗法来疗愈自己，越是害怕与人交往越努力主动与人交流，从一开始的恐惧慢慢适应环境，现在我基本可以当众介绍自己而不会害怕得心悸胸闷。
而且我在不断学习与人互动中获得快乐与自信，也积极地参与了开直播活动，这真的是一种很好的自我挑战，并且是人际交往的良性发展。
根据你的情况，我建议你一样可以用系统脱敏疗法来改善人际交往的困惑，平时主动与人打交道，即使被误解或不被尊重也无需耿耿于怀，因为错不在于你，
只要你内心无愧就好，待人真诚、厚道、大方，不必斤斤计较，并学习知己知彼，学会与人共情，该敏锐时敏锐，该糊涂时就糊涂，这样你才会在人际交往中游刃有余。
谢谢你的提问，希望我的回答能对你有启发与帮助。世界与我爱着你。
作者：青璇小憩
简介：精神科主治医师、国家二级心理咨询师、催眠师、《中国心理人才库》人才专员、上海市心理学会临床心理与心理咨询专业委员会会员、中国青年作家学会会员、中国作协《子曰诗刊社》诗人、呼兰作协会员、中国诗歌网蓝V认证诗人、农工民主党人士。
微信号：chenqing870002
金V认证视频号：情感博主《心理主治师小青》
联系客服
