筋膜是什么？

筋膜，是贯穿于身体的一层紧密结缔组织，它包绕着肌肉、肌群、血管、神经。你可以把它想象成一张蜘蛛网，牵一发而动全身。简单直观点，就给想象成蛋壳下面得那成膜吧。

当我们身体持续维持在某一动作时，筋膜的弹性就会变差，随着负荷的升级，当出现脱水、粘连、挛缩时，就会出现一系列的劳损和病变。筋膜的变化和损伤就是让人出现肌肉疼痛感的主要原因，比如拉伤肌肉就是其中的一个表现。由此可见，筋膜放松显得尤为重要。

然后我们再看看按摩。按摩是通过物理方式促进筋膜中的液体交换，帮助代谢废物排出。它能直接有效地减轻这些粘连，修复筋膜损伤。咋一看，他们不还是一样吗？

好吧好吧，我们还是来点简单暴利的，直接看看器材差异，也就是按摩器跟筋膜枪的区别。

原理不同

按摩器主要是肌肉和穴位按摩，靠的手法和力度。

筋膜枪主要是筋膜按摩，靠的是震动频率。

按摩锤打器只能起到浅层放松的作用，而筋膜枪可以直达刺激深层肌肉组织，作用到人体筋膜，起到促进血液循环、放松肌肉的作用。

普通的按摩器因为是只是浅层按摩，使用较为安全。而筋膜枪若是按摩时不注意，力度过大就可能会加重损伤，引起更严重的问题。

筋膜枪是一种用来按摩放松全身肌肉和筋膜的神器。它通过震动波冲击身体，帮助肌肉软组织放松恢复，同时有效消散运动后产生的大量乳酸，缓解疲劳和酸痛；它的高频震动可直透深层骨骼肌，令经络畅通，同时还能精准地梳理肌肉线条，防止筋肌粘连。

大部分人都可以使用筋膜枪，但其实筋膜枪属于比较专业的按摩仪器，尤其适合运动量大的人群，比如职业球员、运动员、职业舞蹈者、健身教练或运动爱好者等，非常适合用它来放松肌肉，分解乳酸，帮助肌肉更快地恢复和生长，这是其他普通的按摩仪器无法达到的。

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