哪种茶叶最养生

　　多人都有喝茶的习惯，但天天喝茶的你，知道喝哪些茶能养生吗?下面就是学习啦小编为大家整理的关于哪种茶叶才是最养生的，供大家参考。

　　喝这六种颜色的茶最养生

　　红茶温热利养胃

　　红茶属全发酵茶类。与绿茶明显不同，红茶具有温热的特性。寒凉性体质(虚寒、内寒)或消化道胃病(如溃疡病、慢性胃炎等)者，较宜饮用红茶。红茶、黑茶、青茶等都需要用沸水高温冲泡。

　　绿茶清凉解热毒

　　与其他茶相比，绿茶中的许多成分都得到了较好保留，常饮有清热解毒的功效。虚热、内火、炎症病变和消化道肠道疾病(如肠炎、痢疾等)者，较宜饮用绿茶。绿茶冲泡水温不要太高，80℃—90℃即可，白茶、黄茶也类似。

　　青茶乌龙能减肥

　　乌龙茶(青茶类)属半发酵茶类，被誉为“苗条茶”、“美容茶”等。日本临床试验证明，乌龙茶能显著降低胆固醇和减肥。

　　白茶防龋齿

　　白茶属于轻微发酵茶类，常见的有“毫银针”、“寿眉”、“白牡丹”等。美国研究显示，白茶可增加机体的溶菌酶，能使细菌细胞壁裂解而死亡。白茶还对预防肺炎、龋齿等感染非常有效。

　　黄茶适中都能喝

　　黄茶属轻发酵茶类，其加工程度居于绿茶与红茶之间，冲泡后具有黄叶黄汤的特征，常见的有“君山银针”、“蒙顶黄芽”、“霍山大黄茶”等。与绿茶清凉和红茶温热的性味相比较，黄茶类的性味特征居于两者之间，普通人几乎都适合。

　　黑茶普洱去油腻

　　黑茶属后发酵茶类。普洱茶有良好的去油腻、助消化的功效。法国人尤其喜爱它，并称之为“刮油茶”。法国曾有实验：每人每天喝3杯普洱茶，1个月后，许多人减轻了体重，并降低了血脂。

　　喝茶养生注意事项

　　一、要分时间：

　　清晨喝一杯淡淡的绿茶，醒脑清心;

　　上午喝茉莉花茶，芬芳怡人，可提高工作效率;

　　午后喝杯红茶，解困提神;

　　晚上与朋友或家人团聚，泡上一壶乌龙或普 ..........