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编者按
手背是双手通用部位的一部分，对于大小肠经、三焦经有淤堵，经常便秘的朋友，要多多拍打手背。拍打手背时，可以把手放在大腿上，这样拍打容易发力，渗透性也更好。
羊羊🐑
今天拍打左手手背。抓紧时间泡了20分钟手。果然效果大不一样，几下下去就出痧了，真是欣喜若狂啊。
手最近刚拍打过，拍打之前我再次觉得今天打不出痧来。没想到泡手效果如此之好，很快手面上就肿了一个又大又紫的包，惊喜连连，手指关节也出了青肿的包。
以前自拍的时候就顾着手面，没想到手指也暗藏很多毒素。从一开始的不停看时间到现在一直坚持到下课，感谢教练和各位拍友的坚持带给我的动力，继续加油💪
计成力
今天可终于轮到关爱自己这只劳苦功高的左手，一年多来拍过不下20多次的左手背在和老师、同学们的共振下依然肿痧累累，以前拍手背基本都是用的工具，偶尔才用手掌拍。
今天一小时用手拍总觉得有股热流在手背上涌动，跟着刘教练变换手姿势的过程中，靠近小指的手背上出了痧，最后手指根部也出了黑色痧点，结束后不久手指有点发痒，这也是以前从未有过的用充满正能量的右手关爱左手的感觉！
从容自在
今天拍打左手背。无名指中部关节总是疼痛，今天搞定它。先跟着刘英老师课程共振拍打，课程结束后又拍打了50分钟，重点一个是左手腕，还一个就是无名指中部关节。
手腕拍出一个大包，无名指关节部位拍打一开始钻心的痛，就慢慢用大黄拍有轻到重拍打，手背手腕和无名指都肿了，消肿后再看情况，还是痛的话，就接着拍。
第一张是拍打前的照片。第二张是课程结束后的。第三张、第四张和第五张都是又接着拍打50分钟后的结果，手腕一个大包，前面也出青痧了，第六张是无名指明显粗一圈，拍完手腕后就出门了，然后就感觉右脚后跟痒，办完事就回家接着拍，也出痧了，就是第七张照片右后脚跟。
王女士
今天拍打左手背，没来得及泡手，用心拍打出了不少痧，好像还是猪皮痧，大手指没拍到。转眼心法班马上就要结束了，这一个月从心法到手法所有了不小的收获，手指甲上的小月牙又出来了，期待身体越来越好。也期待后面的地毯式轰炸班开课。感谢刘英教练和各位老师。
默写流年
上午共振没有赶上，下午3:30开始看着视频拍左手背，一直拍到5:00，历时一个半小时。成果还是有的，一是心沉下来了，节奏稳定，力度保持；二是最后半小时，大力拍打，愣是将手背靠近小指和无名指位置拍出个青包，软软的，按上去还有弹性。
虽然最后没有完全拍散它，已经不太明显了。到晚上时，手背已经肿了。而右手掌旧伤复发，原来的裂口又张开了，难道是刘教练说的“富贵手”？发现下午拍有个好处，不用担心做饭洗菜手会沾水，上午拍完必须戴手套。
刘女士
用手拍打了20多天，特别期待拍拍手。我以前拍过2次手背，第1次拍完有点红，第2次反应不大。虽然说没有出痧，因我的手背肉少，比较干，有青筋，但拍完后感觉手背没那么干，青筋变细。对今天的拍打我特别用心，按照老师的要求，腰背伸直，左手放在腿上用右手进行拍打。拍打过程特别轻松、愉快，拍打效果胜过前两次，手背出了白痧，并比前两次肿胀。这是共振气场和手法提高的效果。我相信，我的小手通过拍打会越来越好看。
老福星
今天拍打左手背，没来得及泡手，选择用吹风机吹了，效果不错，随着刘英老师的口号声，同学们都论足了劲，短短五分钟我的手就肿起来了。虽然有点疼，但是看看大家个个都认认真真的拍打，想想老师曾经说过，疼就是最好的药。心中默念对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。爱你就是爱自己，右手也出了白痧。
到最后，看看手腕还有青筋，继续拍打，直到看不见了青筋。感觉这次特别有成就感。再次感谢老师，感谢平台，真是头一次把自己的手拍出小胖子。中午顺利排了大号。
黄女士
今日共振拍打左手手背。之前也经常有拍打手背，但多数用横掌拍而忽略了手指部位。今日按照老师讲解的手法要求竖着手一掌全部拍到位。一节课下来效果果然不错，四个手指关节全部都拍到，课后又加强了大拇指关节的拍打，出痧不多但指关节也肿了。中午休息时感到左手腕关节疼痛难忍，其实近几日左手腕关节一直在隐隐作痛，随即又将腕关节拍痛处打了一遍，拍过后即感到手腕舒适不痛了。这正是“痛则不通、通则不痛”立竿见影啊！
王女士
今天是拍左手背，真如老师所言，经过近一个月时间大家心沉下来了，拉筋的热情上来了，大家一起共振交流心得，接近这个培训班的倒计时了，还真舍不得了呢！中午泡了一会儿手，一口气拍了一小时，半小时的时候，觉得好疼，出痧不多，咬牙坚持又拍了半小时，这时候看到手背黑青，肿胀，像有气一样，肿了起来，右手也又痒又疼，气感十足。心满意足继续开始下午的上班生活！
邱女士
拍打左手背60分钟，提前泡手和脚，出痧快，拍的很给力，现在手背都是红肿的。照相时还想，别把指甲照出那么白，结果还是被教练看出来了。年轻时不懂保养，身体一片寒凉，这几年逐渐好转，这4年知道了拍拉方法，也没好好拍拉，这次连续参加这两个班，才认真拍拉，这回要坚持下去，因为天天遇上不同的事，情绪波动严重，都是得病的因，所以要拍打下去。
温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。
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