脾实型体质的孩子，看着体形胖大，能吃能喝，但也并不一定健康。

孩子的体质除了脾胃虚弱之外，还有的孩子身体存在脾胃实热和脾困湿浊的情况，脾胃实热型体质，多为阳明热盛之人，身体气血充足，能量旺盛，身体燥热，消耗的多，容易多食善饥，容易出现头面部上火的症状，面部容易长疮长痘，肠胃积热，容易有肠胃炎症，感冒后容易高热不退，得病后容易烦躁易怒。

脾困湿浊型体质的孩子，因为身体湿浊比较严重，有过多的废物囤积在身体内部，所以痰湿重的人容易发胖，容易出现头晕头昏，胸闷痰多，瞌睡缺乏活力，身体寒湿重，容易头身困重，懒惰不爱活动，总是感觉身体沉重疲倦乏力不舒服，做什么事情都无精打采的，总是一种懒惰消极的样子。

关于这两种脾胃偏实湿滞型体质的孩子，家长就要注意，这类体质的孩子在生活上要控制饮食，尤其控制高能量的食物，不要过食肥甘厚腻的食物，因为肥甘厚腻的食物不仅滋腻碍胃，还在我们的身体堆积形成积滞，化热形成湿热之毒，如果吃的过多又偏食一些热性食物无疑是火上加油，要多食清淡的食物，平常生活中要多运动，多进行户外活动，多接触大自然，不要总是窝在家里玩电脑打游戏，平常千万不能滥用补益类的药物。

儿童缺锌缺铁是常事，调理脾胃是优先，

脾胃虚弱的孩子，最让大人担心的是孩子发育迟缓，长的比同龄的孩子瘦小个子矮，有的孩子去医院检查身体的微量元素，缺钙缺锌缺铁常见，这时有的家长就会考虑给孩子补锌补钙，但却忽略了自己孩子的体质状况，如果孩子脾胃虚弱的话，过度的用营养品补养的话，只能是更加重脾胃的负担，看似给身体补充进去了很多东西，但真正吸收消化的却不多，而要想从根本上改变孩子缺钙缺锌的问题，就要从孩子的脾胃入手，调理好孩子的脾胃，让他自己去消化吸收，让身体自己去生产自己成长所需的物质条件，那远比补充一些外援的锌铁钙等微量元素要好得多。