俗话说：十人九胃。那么为什么那么多人有胃病呢？
首要有以下一些缘故缘由：饮食无纪律吃饱了撑的或者饿的。胡吃海喝，大鱼大肉，辣的要死的食物，白酒啤酒同等来者不拒。经常吃路边的 油炸 烧烤，生 冷 硬，等不易消化的食物。
白领阶级经常加班必要提神喝咖啡，咖啡只需喝几天胃粘膜就损伤。时间久了胃炎 胃溃疡 胃下垂，所有的胃病都找上门了。
那么应该怎样办才能恢复胃的健康呢？只需一条路可走，那就是：三分治七分养。以治为辅 ，以养为主。
一、土豆蜂蜜膏
【食材】鲜马铃薯1000克，蜂蜜适量
【做法】将鲜马铃薯洗净，用搅肉机捣烂，用洁净纱布包之挤汁。放入锅内先以大火煮沸，再以文火煎熬。当浓缩至黏稠状时，加入一倍量的蜂蜜一同搅拌，再以文火煎至成膏状，冷却后待用。
【用法】空腹时服用，每日2次，每次1汤匙，20天为一个疗程
【功效】适用于胃和十二指肠溃疡等症。
二、蜂蜜油
【食材】500克蜂蜜、125-150克花生油。
【做法】最先将500克蜂蜜倒入碗中，用锅将125-150克花生油烧开，以泡消散为止，然后将油倒进盛有蜂蜜的碗中。
【用法】饭前20-30分钟服用一匙，早晚各服用一次。病重者可添加一次。
【功效】适用于胃炎和胃溃疡、十二指肠溃疡都有效。
另外，肠胃不好的人，要注意是以下几点“不要”：
不要暴饮暴食，可以少食多餐
不要吃过热过冷的食品，尤其夏季不要吃冰激凌，冰镇啤酒，饮料等
不要喝酒抽烟
不要吃过多辣的，例如辣椒，大蒜等
不要吃一些难以消化的食品，以免加重胃的负担，例如韭菜，有的人对青椒也有不良反应，还有煮玉米等
少吃上火油腻的，如海鲜，羊肉。
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