冬季注意这五暖

最好的养护办法就是防寒保暖。除了要根据天气变化调整日常着装及室内温度外，以下这5个时刻也要注意保暖。

醒来暖：醒来时不要立刻离开被褥，尤其是室温较低时，应在被褥中活动身体，并请家人将室内变暖和后再起床。

洗漱暖：洗脸、刷牙要用温水。

如厕暖：夜间如厕时应穿着暖和，最好备一件较厚的睡衣。

外出暖：外出时戴手套、帽子、围巾，穿大衣等。晨练不宜过早。

洗澡暖：可用浴霸等设备让浴室充满热气，等温度上升后再入浴。