春捂的小技巧

人们常说春捂秋冻，为什么要春捂？因为春天是由冬天过渡到夏天的阶段，气温不是很稳定，忽高忽低，有时还会有寒流来，温度会骤降，也称倒春寒。人体在不能适应这种变化的时候，不要那么早地减少衣物，而是要适当地捂一捂，等温度上来之后再减衣。

捂也有技巧，穿多少合适，以自己的体感为主，每个人的体质不一样。感觉不冷，手是温的就行，不要捂到出汗的程度。捂的部位也很重要。要捂的部位一个是脚，另外就是腰。哪里最好不捂？就是我们的头，因为头上面要收集阳气，感受自然界的阳气，也是体内阳气挥发的重要位置。

初春的天气刚刚由寒转暖，为避免春季各种身体问题的发生，预防措施必不可少。“家居生活中，要注意常开窗，使室内空气流通，保持空气清新”。上午8时左右，一般气温较低，空气质量也较好，是开窗通风的好时机。此外，居室至少还应在午睡后和晚睡前开窗通风。在闲暇时也不妨多去郊外走走，呼吸新鲜空气，调节身心情志。