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艾灸治疗失眠效果好吗
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>《中医》
2021.03.21
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病情分析:艾灸治疗
失眠
的效果还是比较好的,因为艾灸能起到养心安神的作用,它能够有效的缓解失眠的症状。每天晚上临睡觉之前一小时左右用温水泡脚10分钟后,再用艾灸对应相关穴位比如百会、三阴交、心俞等穴位进行施灸,每个穴位艾灸大概10分钟左右。除此之外,还要多吃一些有助睡眠的食物。比如睡前可以喝一杯牛奶,同时要合理安排作息时间,养成良好的生活习惯。
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