心脏最怕的疾病是什么？心力衰竭。
心衰是在各种心脏疾病的基础上，病情发展加重，导致心功能不全，是心脏走向虚弱的象征。对于既往有心梗、冠心病、高血压等疾病的患者，请特别留意身体发出的求救信号。
心脏虚弱时，你的身体会说话
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NO.1
乏力、活动能力下降
因心脏功能下降导致心脏泵血不足，难以满足全身各个组织器官的需要，就会表现出乏力、活动能力下降的症状，尤其活动后乏力的症状会更明显。
NO.2
水肿
当患者发生右心衰时，静脉回流受阻，血液无法及时返回心脏，就会淤积在体内，尤其是下肢，导致水肿。因此，当出现水肿，尤其是下肢水肿时，也要警惕心衰的出现。
NO.3
呼吸困难
如果您没有哮喘类疾病，而一动就气短，就需要警惕心衰了。因为呼吸困难也是心衰的主要症状，最开始主要在进行相对较重的体力活动时发生，及时休息便可得到有效缓解；然后，随着病情的进展，患者可能会在夜间突然被憋醒，需要迅速坐起来才能缓解；如果病情再严重，平躺几分钟就会出现呼吸困难，甚至坐着也会觉得气喘。
NO.4
失眠
心衰患者因为呼吸困难一般都难以躺着正常入睡，即使睡着了也可能会憋醒，久而久之，患者就会出现失眠的情况。
NO.5
咳嗽、泡沫痰
出现左心衰竭时，因肺淤血会刺激气道，患者会表现出咳嗽的症状，且咳嗽多发生在夜间。同时，咳痰还可能呈现粉红色泡沫样，这是左心衰导致肺淤血，血浆渗入肺泡所致。
抓住心脏虚弱的黄金逆转期
”
数据显示，在出现左心室功能异常或心衰症状之前进行干预，可以显著降低50%～60%高危人群的心衰发病率和死亡率[1]。
▲ 高血压人群
数据显示，高血压患者发生心衰的风险要比普通人高6倍[2]。而临床试验表明，有效降压治疗可减少超过50%的心衰，收缩压每降低10mmHg，心衰风险显著降低28%[1]。因此，良好控制血压水平对于心衰预防至关重要。
▲ 冠心病人群
冠心病，包括心肌梗死是导致心力衰竭的主要原因之一。因此，本身存在冠心病或者已经发生过心肌梗死的患者需要积极进行药物治疗，以预防或延缓心衰的发生。
▲ 糖尿病人群
英国的一项研究发现，患有糖尿病的心衰患者，要比没有糖尿病的患者死亡率高出60%[3]。另外，研究人员还发现，若能在疾病早期做好血糖管理，控制血糖达标，则可预防或延缓心衰的发生与发展。
▲ 代谢综合征或肥胖人群
代谢综合征也是心衰的危险因素之一。另外，代谢综合征患者常同时存在肥胖的情况，也会进一步增加心衰的发生风险。因此，代谢综合征患者在疾病早期就要控制体重，调节血脂。
▲ 其他
有风湿热史或心肌病、慢性肾脏疾病、服用心脏毒性药物人群或结构性心脏病患者，如左室肥厚等，也是心衰的高危人群，需积极对症治疗，控制病情。
已患心衰，日常生活需体谅心脏承受力
”
✔ 控制食盐摄入量
心衰患者储钠能力会明显增强，如再不加限制的摄入高盐食物，会加重水钠潴留情况。另外，高盐饮食也不利于高血压的控制。因此，建议患者少吃高盐食物。
✔ 均衡饮食
清淡饮食、均衡饮食，少吃刺激性食物，少吃高热量食物，适当多吃水果、蔬菜、粗粮、杂粮，不仅有利于控制体重，还有利于调节血压、血脂，从而延缓心衰的进展。
✔ 戒烟戒酒
大量吸烟、酗酒，不仅不利于高血压、冠心病等心衰危险因素的控制，也不利于心脏健康，因此，戒烟戒酒至关重要。
✔ 充足睡眠
心衰患者因失眠、睡眠质量不佳会致睡眠不足，因而加重心衰，严重者甚至可能诱发猝死。因此，建议心衰患者拒绝熬夜，规律作息，保持充足睡眠。
✔ 适量运动
心衰患者在病情稳定期可以适量运动，如散步、游泳、打太极拳等。但是，需避免剧烈运动和过度劳累。
✔ 调节情绪
焦虑、抑郁、孤独等负面情绪，暴躁易怒、大喜大悲等强烈的情绪变化等也是诱发心衰的原因之一。因此，建议患者保持情绪平和、积极乐观。
✔ 预防感染
感染，尤其是肺部感染也是诱发急性心衰的原因之一。因此，预防感染非常重要。
参考文献：
[1]潘锋.心力衰竭重在预防——访中国医师协会心力衰竭专业委员会名誉主任委员黄峻教授[J].中国当代医药,2018,25(10):1-3.
[2]张莹. 控制血压 预防心衰第一步[N]. 健康报,2021-12-02(008).DOI:10.28415/n.cnki.njika.2021.005175.
[3]董超. 血糖管不好，心衰要加重[N]. 保健时报,2022-06-23(005).DOI:10.28034/n.cnki.nbjsb.2022.000176.
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