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辽师经验帖:心理学考研专业课270+是如何做到的?
 

准研究生们,你们好呀~

今天Bilin君又双叒给大家介绍一位上岸学姐~

这位学姐不得了,
专业课考了270+,顺利上岸辽师大!

接下来我们一起来看看的上岸之路。


个人信息部分
我是山竹,本科是一所普通一本,二战跨考心理学,报考的是辽宁师范大学的基础心理学。
初试成绩410+,其中英语一60+,政治70+,312心理学专业综合270+,已成功上岸。

备考过程

我的复习策略是:专业课>英语>政治

专业课最拉分,其次是英语,最后是政治。所以我在专业课上投入最多。

1.首先是专业课方面的复习:

3-5月份我上完了老赵的普心训练营。

老赵讲课幽默风趣,浅显易懂,我在他的课上不仅学会了知识,还树立了很多正确的认知方式,让我整个人思维打开很多。

6-8月份进行基础阶段的学习。

以《知识精讲》为教材,同时看比邻基础阶段的网课,把专业课过了一遍。我认为在基础阶段,不要要求自己学得有多好,重要的是学完,把这一轮学习坚持下来,完成比完美重要。制定合适的计划,每天学几个视频的内容。

学完后要有一个学习的成果——画框架、列表格,把知识以自己的方式梳理一遍。注意:画框架表格也不要要求多完美,写的字要尽可能少,知识点要尽可能全面。这一轮对自己的要求就是:1.坚持学完一遍 2.脑子里有个大致的框架。(框架如下图)


9月份我参加了比邻的刷题营。

老师边刷题边给我们做知识回顾,老赵还会在每节课之前提问我们,这就有了压力,也让我把知识多回顾了几遍。

同时还有班主任督促我们自习,提交作业等。

这对于自制力不好、自己学习进度慢而且一个人孤军奋战的我来说,起到了一个很好的帮助。

在老师们的带领下,我的学习效率大幅提升,本来要2个月才能完成的复习,现在我20多天就完成了。

而且跟刷题营里的小伙伴一起学习,让我感觉不再孤单,我不是一个人在奋斗。

一个人可以走得很快,但是也更容易放弃,一群人才能走得更远。

就这样,我通过做题和课上老师回顾知识点的形式,把专业课又复习了一轮。

10月份我又参加了比邻的背书营。

因为体验了老师们带着学的高效率,我报名了背书营,开始进行专业课的背诵。

老赵带着我们画关键词、再次对知识进行梳理,同时每节课必抽查背诵。

他特别强调睡前半小时,班主任老师也会带着我们进行睡半的打卡。本人亲测睡半很有效。

睡觉前不要看手机,进行半小时复习。

睡半不要求完美地熟练背诵,今天学的知识点过一遍,复习大致框架与关键词即可。然后躺在床上闭上眼睛,再过一遍框架,大概过到5-6个就睡着了。

这个方法不仅可以记住知识,还可以改善睡眠,睡眠不好的盆友可以试一试。神奇的是第二天早上起来一睁眼,我脑子里还清晰地记着昨晚的知识。趁着洗漱吃饭的功夫,还可以在脑子里回忆一遍。

就这样,在背书营里通过背诵的形式,我又把专业课复习了一轮。

11月份我开始做历年真题。

对于错的题目,我认为把错题抄下来然后订正,这种方法效率太低且麻烦。

错题的本质还是知识点的问题,我会在一张A4纸上把这一块的知识点以框架或表格的形式用关键词重新整理,这样会比较快,而且效率高。

当我刷完了历年真题的选择题,我发现确实有些规律可循,大概可以看出命题倾向性。通过做真题与订正错题,我发现自己的知识漏洞,完成了查缺补漏的第四轮复习。

12月份老赵的万人冲刺大背书开始了。

这样的经典课程我是肯定会积极报名参加的。在老赵的带领下,每晚坚持上直播课,以《背多分》为教材,8个晚上的时间背完了专业课的核心高频考点,完成了第五轮复习。

这时离考试还剩十多天的时间,我继续看大背书的回放,跟着回放继续背诵,这是第六轮复习。最后,我自己拿着书又背诵了2遍。

这个过程是艰难的,反复的重复、长期的压力,最后实在快坚持不下去了,情绪告诉我不想背了,理智告诉我要继续背,所以最后就边哭边背。

老赵说哭哭背背,哭也要背,这就是考上的过程。他还说考上与否并不是你的情绪决定的,而是你的行为。我深以为然。(当时写的部分背书计划如下图)

2.其次是英语的复习:

我的复习策略是抓阅读和作文的分数,主要做三件事—做真题、背单词和背作文模板。

单词很重要,我通过两个方式记忆,一是每天用蹲厕的时间刷单词APP,二是做阅读中积累。

我刚上手阅读的时候很吃力,后来我就尝试头一天下午做完四篇阅读,第二天早上对着英语用中文复述出来,挺有效果的。

学习英语是一个长期积累的过程,要保证复习开始的早,并做到每天都学习。

3.最后是政治的复习:

6-9月开始看网课,每天坚持看几个,9月就完成了一轮基础的学习,同时开始做题练习一下。

不用花太多时间。10月开始做模拟卷,我把市面上三位名师的模拟卷都做了一遍。11月有老师出带背,跟着背一轮。

12月有冲刺押题,跟着做题目背书。个人觉得,政治也是要坚持每天学点,不过不要太过用力地学,时间多给英语和专业课。


经验教训
考研不仅仅是一场升学考试,它也是我独立做出选择、对选择负责并独立做事情的一段宝贵的人生经历。

我在摸索中前进,获得了不少宝贵的经验,分享在这里,希望对大家有所帮助:

1.有计划

凡事预则立,不预则废。

没有计划的学习只会让自己焦虑,不只是学习,做任何事有计划有准备才会有自信。计划要符合自己的实际,不要求多求快,欲速则不达。


2.不要完美主义,完成比完美重要

纠结完美,只会耽误进度,降低学习效率,导致计划完不成,最后挫伤学习积极性。

完美包括但不限于追求笔记的完美、知识学一遍就完全掌握的完美.....

笔记自己能懂就行,知识不可能只学一遍,反复多次学习才是真理。如果你是完美主义者,降低自己的要求,告诉自己做个“马马虎虎”就可以。

3.选择大于努力
选择一个适合自己的院校,综合多方面信息,谨慎择校,要不然大概率陪跑。考研一年一次,一次考一年。时间成本放这,谨慎谨慎再谨慎。选学校不要出于梦想和一腔热血,而是要理性分析各方面信息。

4.保证充足的睡眠和运动,要休息

我们的身体就像一部手机,工作学习了一天也需要充电。

充足的睡眠很重要,找到适合自己的睡眠时长。充足的睡眠能让大脑很轻松,运转很快,学什么效率都很高,而且会让我们拥有积极的情绪,更好地应对困难,较少焦虑。

一周保证2-3次运动很有必要。考研是一场持久战,不仅拼脑力也拼体有个好身体是成功所必须的。

如果不运动,大脑会变得不那么活跃,身体素质变差,免疫力下降,可能会生病影响学习。运动时大脑分泌多巴胺,心情会变得愉悦,焦虑水平下降,学习效率提高。

个人觉得,一周学习六天休息一天比每天都学习效果好,一天学习中安排休息放松比一天只学习不休息效果好。

5.要给自己创立一个积极的环境

人是社会性动物,不能孤立生活太久。适当社交活动很有必要,给自己创造积极的人际关系、环境促进学习。


写在最后

考研是一个艰辛的过程,这个过程并不像我写的那样顺利。

中间太多眼泪了,学习就是一个吃苦的过程。只有能吃下这个苦的人,才能品尝到最终成功的甜,才能拥有选择的自由。希望大家能坚持自己的想法,并付诸行动,努力坚持下去。

最后收获的不仅是一张录取通知书,还有一个更好更自信的自己。加油呀!


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