聪明人傻瓜特色灸法1

有读者问：近视，散光如何灸？

    看到《艾灸养生书》里勇伯先生艾灸后视力由原来的0.7，0.8恢复到现在的1.2，1.2，所以请问近视，散光如何艾灸？

       答：（第一组局部艾灸：闭目熏灸阿是穴（即双眼睛明穴周围部位，虽然睛明穴古代定为直接灸的禁灸穴，但陶瓷杯傻瓜熏灸是很温和的间接灸，而且可以灵活移动，所以很安全），眼球周边包含了印堂，太阳穴，鱼腰穴，上明，球后穴等经外奇穴:主治诸眼疾，目赤肿痛，视神经萎缩，眼皮跳动，眼睑下下垂，口眼歪斜，目翳，白内障，青光眼，远视等眼部诸疾；在熏灸眼周部位时，可以同时熏灸到眼眶周围的穴位，恰好这些穴位也是经络疗法临床上对治疗各种眼疾的常用要穴，如胃经的承泣和四白穴（四周变洁白光明之意）治疗夜盲，近视，迎风流泪，视神经萎缩等；还有膀胱经的睛明穴也是治疗慢性眼疾和近视的要穴，攒竹穴是治疗各种眼疾，假性近视，目赤痛的要穴；三焦经的丝竹空是治目赤肿痛和明目的要穴；大 眼部熏灸法1-肠经的迎香是治口眼歪斜和鼻敏感防感冒穴；胆经的瞳子髎治目赤痛和各种眼疾；用一孔陶瓷器杯傻瓜熏灸眼部周围部位，可以同时熏灸数条经络的十几个治疗各种眼疾的重要穴位，可说是一石多鸟之法，这也是这种傻瓜熏灸法功效特别明显的特色优势之处，每次每部位约熏灸5分钟，每天1~2次；这一组针对眼部位艾灸。 

  眼部熏灸法1-待艾烟燃烧挥发掉大部分后用艾炭火力直接熏灸眼部周围穴位。

 

       熏灸眼部操作温馨提示：由于眼部皮肤比较娇嫩敏感，特别是中小学生的眼部皮肤，所以熏灸眼部时请务必闭目，并且选用三年以上陈艾绒条，点着艾条后，刚开始艾烟的挥发油很浓烈，此时直接熏灸眼部会感到眼部皮肤灼痛，我们的经验是先熏灸其他身体部位，等艾烟挥发掉大部分但尚余少量艾烟时（大约艾条燃烧中段，此时艾炭的火力最热，但不会令眼部皮肤灼痛，只会感到舒服），用此时的火炭热力熏灸眼部，就不会出现灼痛感，若感到热可以来回移动或离眼部稍远距离熏灸。若仍感到太热者，也可以用手掌在杯口薰热后热敷在眼部轻按，也很舒服，活血化淤，快速消除疲劳。此法还可以热敷全脸，达到畅气血的美容效果，我妈妈今年六十多岁，有白内障，怕光和迎风流泪症，当时我那位懂美容按摩的女友林女士，用艾火温热双手后帮她温灸眼部，妈妈在被按摩过程中就不由自主地流下了很多眼泪，之后感到眼睛变得非常舒服了。

眼部熏灸法2-可以用纯棉手帕保住艾灸杯薰灸眼部。

       成人用艾条段长短约3cm，若是中小学生实行此眼部熏灸法，艾条段长短减半，等眼部适应后，再酌量增加艾条量。。（并请参照《艾灸养生书》70~73页[颜面和头部陶瓷器艾灸疗法]。）每当我在长时间阅读或使用电脑后，眼睛感到干涩疲累，眼球转动不灵活，头脑麻木时，用上法熏灸眼周约10分钟，立竿见影，以上症状马上消失，大家不妨体验一下。

眼部熏灸法3-在累了时，躺下来一个懒人傻瓜灸熏眼，约10 分钟，疲劳尽消。

     第二组：这一组是近视和眼部健康常用的穴位。请参照《艾灸养生书》的穴位说明：光明（149页）因有恢复视力作用而得名；风池（146页）明目益听；合谷（103页）主治头痛，头晕，眼，耳，鼻，口齿等头面五官的毛病；养老（119 页 ）视力减退穴；还有曲池（104页），是古人常用的目疾艾灸名穴,也被日本人特别推崇，建议老年人防止老花眼，视力减退，眼睛清亮的艾灸名穴(艾灸曲池眼睑炎，眼结膜炎，眼角膜炎等眼部诸炎症也有效）。据有关资料显示，现在很多年轻人和中年人，尤其是常常熬夜不注意养生的电脑族，虽是二三十岁的实际年龄，可是其生理年龄可能已经退化至如五六十岁的老年人体质。

      记得以前曾看过一个日本纪录片，看到一群二三十岁的“青壮年”男女通过一台先进仪器测试后，结果这些“年轻人”得出的生理年龄已经是六七（十岁的老人身体机能，令他们大吃一惊。最近又看到一个视频，一位长期喜欢熬夜上网玩游戏的20多岁的中国“年青人”，被诊断出其生理年龄已经相当于六十多岁的老头，他说自己现在有时坐着就很易晕过去，或站起来也站不久，踉跄欲跌，就象一个老人的举动，能活多久也不知道，所以后悔莫及。他说以前因为无知，沉迷网络游戏不但无心伤害了很多人，最终也严重伤害了自己，所以希望能趁有限的日子，巡回到各学校去劝诫青少年学生不要重走他的老路。每个看到这个视频的人无不心痛落泪，为他惋惜，也感动他真诚忏悔的勇气。可是现在全国甚至全球还有多少这样自杀式上网的青少年啊！这些年轻人因为没有人引导他们正确的人生观，沉迷网络不能自拔，身心严重受损，人类的未来就寄托在这些“年轻人”身上，真是不敢想象。。。所以喜欢熬夜上网，或使用电脑熬夜工作者，过度用眼用脑一族不可不提高警惕（过度用眼伤肝，过度用脑伤肾伤精），熬夜所透支的气血和元气，再神奇的养生法也回天乏术。我喜欢早睡，不管多忙，哪怕文章才写了一半，到点就跳上床，但喜欢早上四五点起床工作，感觉真是太棒了，有机会再另文分享。

      第三组：肝俞，肾俞，三阴交，耳部熏灸，中脘。 
这一组是从根本调理。中医说，“肝开窍于目”，就是说眼睛的疾病问题归肝管，肝俞调肝；又说“肝肾同源”，肝的功能好坏与肾的功能有密切关系，“肾上开窍于耳”，熏灸肾俞和耳部调肾； 脾和肾的功能健康又是我们身体健康的根本，中脘调脾胃；三阴交是能同时调理肝脾肾功能的强壮穴。 

     中医认为身体出现某一个病症，如眼睛近视散光的问题，不是独立的眼睛毛病，而是人体整体失衡的结果， 所以我们建议艾灸这组穴位是从根本调理体质，帮助眼睛恢复健康。其实当时勇伯先生艾灸时没有专门调理眼部视力，只是他日常有坚持艾灸保健8要穴（89页），同时在电脑执笔中，眼睛疲累时很喜欢熏灸眼部这些穴位和耳部，最主要的是，他由原来喜欢在晚上对着电脑执笔的习惯，改为早睡的规律睡眠。结果体检记录时发现了这个意外收获，还有多年的中耳炎也没了，可见身体整体功能恢复正常时，局部的这些异常症状自然就消失。

     艾灸养生贵在坚持，所以有句古言说“七年之病，求三年之艾也”，此言除了说七年的久病，要寻求三年的陈艾对治外，还含有说身体多年透支所造成的各种不适和病痛，特别是慢性难治病，要长时间或三年以上的艾灸养生调理过程才能恢复之意，因为疾病不是一夜之间得的，所以也要让身体慢慢由量变向质变改善恢复。想起我们读书的时代真的很感慨，一个班级的五十多个同学中，戴眼镜近视的只有五六个，现在就整个颠倒过来！不戴眼镜的大概只有五六个吧，我很感谢我妈妈在我读初中时，就常管制我看电视的时间，并苦口婆心地跟我讲，“近视戴眼镜如何的不方便，特别说女孩子长得再好看，一戴眼镜就大打折扣。。。”，虽说那时觉得她很唠叨，但对于现在人到中年还能保持一对健康的眼睛真是感恩妈妈。敬请诸位家长们也关心爱护孩子们的眼睛吧！

     建议以上穴位每次选一组艾灸，每次每组穴位共约10~60分钟，有时间早晚一次，各一个小时更好，隔天选下一组，这样轮流交替。因为陶瓷杯傻瓜灸面积大，所以多组穴位艾灸也不会很复杂，灸后全身反而很舒适，长期坚持会调理全身经络气血畅通而达至无病长寿。
    

     同时建议晚上最好9点睡觉，最晚也不要超过11点睡，以养肝胆之气血，才能有充足的气血营养眼部。同时“久视伤肝”，在每次用眼学习超过一小时或疲累时，请暂停休息一下或熏灸眼部和耳部3~5分钟，畅通眼部的气血。艾灸后若能注意饮食营养的补充就更好了，如本书介绍的糙米杂谷饭，糙米和豆类所含的天然营养丰富而全面，补益五脏，特别是在早饭和中饭吃，可让一天的精力充沛。