脾虚不虚捏捏胳膊就知道

中医有“脾主身之肌肉”的说法，记载在《黄帝内经·素问·痿论》中，认为一个人如果脾气健运，身上的肌肉丰满、紧致富有活力，而如果出现脾虚等问题，肌肉就会变得松软萎靡，人要么瘦弱无力，要么是湿重虚胖。所以，身上的肌肉强不强，也反应着脾的健康程度以及运化能力，脾好不好，捏捏自己的胳膊就能知道。
　　另外一个测试脾是否健康的方法也很简单：站起来，用脚趾抓地，看看抓得牢不牢。平时如果坐公交车或地铁时，如果别人都站得稳稳当当，只有自己东倒西歪站不住，也提示这脾需要好好养一养了。脾胃功能比较强的人，在站立时脚趾的抓地力也会比较强。如果发现抓不住地，可以就从这里练起，无论站还是坐，双脚放平，紧贴地面，用脚趾抓地然后放松，抓、放、抓、放，有时间就练练，可以有效地刺激脾经。
　　中医认为五脏之中的脾所对应的是五行中的土，而虽然夏季属火，但之后的长夏是属土的，长夏就是夏与秋之间的那段天气最湿热的时间，湿与脾的关系最为密切，所以更应注意对脾的锻炼与保养。